Potraviny bez vitamínu K jsou převážně tmavě zelená zelenina jako brokolice a špenát. Kromě toho, že je vitamín K přítomen v potravě, je produkován také dobrými bakteriemi, které jsou součástí...
Všechny články - Stránka 1375
Hlavními zdroji vitamínu D jsou maso, ryby, mořské plody a další potraviny, jako je maso, ryby, mořské plody, huevo, leche, játra a quesos. Kromě potravin je hlavním zdrojem produkce tohoto...
Potraviny bohaté na vitamín C, jako jsou frézy, pomeranče a citrony, pomáhají posilovat přirozenou obranyschopnost pokožky, protože obsahují antioxidanty, které bojují s volnými radikály, které navíc upřednostňují výskyt nemocí.Vitamin C...
Potraviny bohaté na vitamín B6, známé také jako pyridoxin, jsou důležité pro dobrou metabolickou a mozkovou funkci, protože tento mikronutrient působí při různých metabolických reakcích a při vývoji a fungování...
Potraviny bohaté na vitamín B12 jsou převážně živočišného původu, jako jsou ryby, maso, mléčné výrobky a mléčné výrobky, a slouží k udržení metabolismu nervového systému, tvorbě DNA a produkci zdravých...
Protizánětlivé potraviny, jako je šafrán nebo macerované maso, například zabraňují produkci látek v těle, které stimulují zánět tkání. Stejně tak tento druh jídla podporuje hojení a pomáhá posilovat imunitní systém,...
Potraviny bohaté na draslík jsou důležité zejména pro prevenci svalové slabosti a strachu během intenzivního fyzického cvičení. Kromě toho, konzumace bohatých potravin v draslíku je způsob, jak doplnit léčbu hypertenze,...
Potraviny bohaté na omega-3 jsou vynikající pro fungování těla, včetně mozku, takže jejich spotřeba může pomoci zlepšit paměť, což je prospěšné pro studie i práci. Kromě toho jsou tyto potraviny...
