Zinek je velmi důležitý minerál pro udržení zdraví, protože se podílí na více než 300 chemických reakcích v těle. Když je tedy v těle nízký, může způsobit několik změn, zejména...
Strava a výživa
Vitamin P byl považován za soubor bioflavonoidů, protože všechny látky s aktivitou vitaminu P pocházejí z flavonů. Tyto látky jsou skupinou sloučenin, které přispívají k udržení normálních podmínek krevních cév...
Vitamin K hraje roli v těle, jako je účast na srážení krve, prevence krvácení a posílení kostí, protože zvyšuje fixaci vápníku v kostní hmotě.Tento vitamín se vyskytuje hlavně v tmavě...
Potraviny bohaté na vitamín E jsou hlavně potraviny rostlinného původu bohaté na tuky, jako jsou slunečnicová semínka, lískové ořechy a kaštany, avšak některé potraviny živočišného původu, jako je losos, treska...
Vitamin C, také nazývaný kyselina askorbová, je slavný antioxidant, který chrání buňky před volnými radikály, látkami, které způsobují stárnutí buněk a výskyt rakoviny. To je také široce používáno jako doplněk...
Vitamin B6 je důležitý během těhotenství a pomáhá v boji proti nevolnosti a zvracení, které jsou v této fázi běžné, a dále snižuje pravděpodobnost poporodní deprese.Ačkoli se snadno vyskytuje v...
Vitamin B12, také nazývaný kobalamin, je vitamin B-komplexu, nezbytný pro zdraví krve a nervového systému. Tento vitamin se snadno vyskytuje v běžných potravinách, jako jsou vejce nebo kravské mléko, ale...
Rajčata lidé obecně považují za zeleninu, jedná se však o ovoce, protože má semena. Mezi výhody konzumace rajčat patří snížení rizika kardiovaskulárních chorob, prevence rakoviny prostaty, zvýšení obranyschopnosti těla a...
