Nošení správné běžecké obuvi pomáhá předcházet poranění kloubů, zlomeninám kostí, šlach a tvorbě mozolů a puchýřů na chodidlech, což může vést k nepříjemnému běhu. Při výběru nejlepší obuvi je důležité...
Fitness - Stránka 13
Věděli jste, že ne každý může sportovat? Navzdory skutečnosti, že myšlenka, že abyste byli zdraví, musíte vykonávat fyzickou aktivitu, existují určité sporty, které nejsou vždy tou nejlepší volbou.Ve sportu i...
K léčbě syndromu iliotibiálních pásů se doporučuje používat protizánětlivé masti, myofasciální uvolňovací techniky a protahovací a posilovací cvičení, aby se zabránilo nerovnováhám, které podporují instalaci tření mezi vazem a kostí.Syndrom...
Pravidelná fyzická aktivita je skvělou volbou pro kontrolu vysokého krevního tlaku, nazývaného také hypertenze, protože podporuje krevní oběh, zvyšuje sílu srdce a zlepšuje dýchací kapacitu. Mezi doporučené aktivity patří chůze,...
Fyzická aktivita může pomoci zmírnit a ukončit bolest zad, protože posiluje zádové svaly, které napíná zádové svaly a také pomáhá poskytovat větší podporu tělu a snižuje riziko zranění.Tělesná aktivita by...
Chůze štíhlá, zlepšuje krevní oběh, držení těla a pomáhá ztratit břicho. Svěží procházka může spálit až 400 kalorií za 1 hodinu, což znamená, že osoba může při tomto cvičení ztratit...
Cyklistika pravidelně přináší výhody, jako je zlepšení nálady, protože uvolňuje serotonin do krevního řečiště a také zlepšuje krevní oběh, což je užitečné v boji proti otokům a zadržování tekutin. Mezi...
Klokaní skok odpovídá typu fyzické aktivity, při které se používá speciální obuv, která má speciální tlumicí systém, skládající se ze speciálních pružin, a pohon, který lze použít ve třídách v...
