10 Výhody granátového jablka a způsob konzumace

Granátové jablko je ovoce široce používané jako léčivá rostlina a jeho aktivní a funkční složkou je kyselina ellagová, která působí jako silný antioxidant spojený s prevencí Alzheimerovy choroby, snížením tlaku a jako protizánětlivé například ke snížení bolesti v krku. Granátové jablko je sladké ovoce, které lze jíst čerstvé nebo používané k přípravě džusů, čajů, salátů a jogurtů a také pomáhá při hubnutí..

Jeho vědecký název je Punica granatum, a jeho hlavní zdravotní vlastnosti jsou:

1. Zabraňte rakovině, zejména prostaty a prsu, protože obsahuje kyselinu ellagovou, látku, která zabraňuje nekontrolované proliferaci nádorových buněk;
2. Zabraňte Alzheimerově chorobě, hlavně extrakt z kůry, který má více antioxidantů než dužina;
3. Zabraňte anémii, za to, že je bohatý na železo;
4. Bojuje s průjmem, za to, že jsou bohaté na taniny, sloučeniny, které zvyšují absorpci vody ve střevě;
5. Zlepšit zdraví pokožky, nehty a vlasy, protože jsou bohaté na vitamín C, vitamin A a kyselinu ellagovou, což jsou silné antioxidanty;
6. Prevence srdečních chorob, pro vysoký protizánětlivý účinek;
7. Zabraňte dutinám, drozdu a zánět dásní, pro antibakteriální účinek v ústech;
8. Posílit imunitní systém, pro obsah zinku, hořčíku a vitamínu C, který také pomáhá v boji proti infekcím moči;
9. Snižte krevní tlak, pro podporu relaxace krevních cév;
10. Prevence a zlepšení infekcí krku.

Abyste získali výhody granátového jablka, můžete konzumovat jak čerstvé ovoce, tak jeho šťávu, a je také velmi důležité konzumovat čaj vyrobený z jeho kůry, která je součástí ovoce, které je nejbohatší na antioxidanty..

Jak vyrobit granátové jablko čaj

Části granátového jablka, které lze použít, jsou ovoce, slupka, listy a květy na výrobu čajů, infuzí a džusů..

• Granátové jablko čaj: vložte 10 gramů slupky do 1 šálku vroucí vody, vypněte teplo a pánev duste po dobu 10 minut. Po uplynutí této doby byste měli namáhat a pít teplý čaj a opakovat proces 2 až 3krát denně.

Kromě čaje můžete také použít šťávu z granátového jablka, které se vyrábí pouhým smícháním 1 granátového jablka s 1 sklenicí vody a následným pitím, nejlépe bez přidání cukru. Podívejte se také na to, jak používat granátové jablko k hubnutí.

Nutriční informace

Následující tabulka uvádí nutriční informace pro 100 g čerstvého granátového jablka:

Je důležité si uvědomit, že navzdory několika přínosům pro zdraví by použití granátového jablka nemělo nahrazovat léky ani jiné lékařské ošetření..

Zelený granátový salát recept na salát

Složení:

• 1 svazek rukola
• 1 balíček salát s kukuřicí
• 1 granátové jablko
• 1 zelené jablko
• 1 citron

Příprava:

Omyjte a osušte listy a potom je hrubě roztrhněte. Jablko nakrájejte na tenké proužky a namočte do citronové vody po dobu 15 minut. Semena vyjměte z granátových jablek a smíchejte je se zelenými listy a svléklými jablky. Podávejte s omáčkou z vinaigrette nebo octem balsamico.

Vedlejší účinky nadměrné spotřeby

Konzumace granátového jablka ve velkém množství může způsobit problémy, jako je nevolnost a zvracení, kvůli vysokému obsahu alkaloidů, což může způsobit jeho toxicitu. Když se však vytvoří infuze, toto nebezpečí neexistuje, protože se alkaloidy spojují s jinými látkami nazývanými taniny, které se extrahují v čaji a které odstraňují toxicitu granátového jablka..