10 Výhody a recepty s ženšenem

Ženšen je léčivá rostlina s několika zdravotními přínosy, má povzbuzující a revitalizační účinek, skvělý pro případy, kdy jste velmi unavení a stresovaní a potřebujete další stimul, abyste mohli pokračovat ve svých každodenních činnostech.

Kromě toho, ženšen je skvělý pro regulaci krevního tlaku, snížení cholesterolu a je také vynikající pro zlepšení krevního oběhu, což je zvláště indikováno pro zlepšení intimního života a zvýšení potěšení páru. Mezi hlavní přínosy ženšenu pro zdraví tedy patří:

Zlepšit krevní oběh (korejský ženšen: Panax ženšen,);
Uklidněte a snižte stres (americký ženšen: Panax quinquefolius,);
Chraňte před chřipkou, zejména u starších lidí, protože má imunostimulační účinek;
Zabraňte rakovině, protože je bohatá na antioxidanty;
Omezte příznaky sexuální impotence, protože zlepšuje krevní oběh;
Snižte únavu a únavu, protože je to vynikající mozkové tonikum;
Podporuje celkovou pohodu, protože bojuje proti únavě a ospalosti;
Zlepšit paměť a koncentraci ve studiích a práci;
Snižte kortizol a následně stres;
Pomozte regulovat krevní tlak.

Chcete-li využít všech těchto výhod, musíte konzumovat ženšen, kdykoli to bude nutné. Je to dobrý doplněk pro ty, kteří studují, během testovacího období nebo v únavnější době v práci.

Pravidelná spotřeba až 8 gramů kořenu ženšenu denně v těchto obdobích může přispět k pocitu pohody, díky čemuž lidé čelí svým výzvám, avšak větší dávky se nedoporučují, protože mohou mít opačný účinek.

Jak používat ženšen

Zde jsou 3 skvělé recepty s ženšenem, abyste si mohli užívat všech jeho vlastností a výhod, ale neměly by se jim vyhýbat lidé s nekontrolovaným vysokým krevním tlakem nebo srdečními problémy a těhotné ženy by je neměly konzumovat..

Nudlová polévka se ženšenem

Tato polévka povzbuzuje a zlepšuje trávení, což z ní dělá dobrou volbu pro večeři v chladném dni.

Ingredience

1,5 litru vody
15 g čerstvého kořene ženšenu
3 cibule
3 stroužky česneku
1 mrkev
2,5 cm zázvoru
150 g hub
200 g těstovin
1 hrst nasekané petrželky
sůl a pepř podle chuti
2 polévkové lžíce oleje do sauté

Způsob přípravy

Česnek a cibuli restujte v olivovém oleji, dokud nezískají zlatohnědou barvu, poté přidejte vodu, ženšen, mrkev, zázvor a houby se středním teplem, dokud mrkev nebude jemná. Poté přidejte těstoviny a sezónu podle chuti, dokud nebude polévka něžná a chutná. Odstraňte ženšen a zázvor a podávejte polévku, dokud je ještě horká.

Ženšenová tinktura pro játra

Tato tinktura se snadno připravuje a zvyšuje obranné mechanismy těla a poskytuje pocit pohody, vyrovnávající energii jater. Slouží také k boji proti únavě, slabosti, nedostatečné koncentraci, stresu, fyzické a duševní asténii, bradykardii, impotenci, problémům s plodností u mužů, arterioskleróze a depresi.

Ingredience

25 g goji
25 g ženšenu
25 g ovsa
5 g kořene lékořice
400 ml vodky

Způsob přípravy

Nasekejte všechny ingredience a vložte do nádoby z tmavého skla, řádně očištěnou a sterilizovanou. Zakryjte vodkou a ujistěte se, že nápoj obsahuje všechny ingredience. Nechte je ve skříni, chraňte před světlem a třepejte denně po dobu 3 týdnů. Po uplynutí této doby bude tinktura připravena k použití, stačí ji namáhat a vždy ji uchovávat ve skříni, v nádobě s tmavým sklem, jako například pivní láhev.

Skladovatelnost je 6 měsíců. Chcete-li vzít jen zředěnou 1 polévkovou lžíci této tinktury v malé vodě a brát ji denně.

Ženšenový čaj k boji proti únavě

Ingredience

100 ml vody
2,5 g ženšenu

Způsob přípravy

Přiveďte vodu k varu a po probublávání přidejte ženšen. Zakryjte pánev a nechte působit na nízkém žáru 10 až 20 minut. Pak napětí. Přípravek musí být použit ve stejný den přípravy.

Ženšen v kapslích

V kapslích je prodáván několika laboratořemi a lze jej snadno najít například v lékárnách, lékárnách a obchodech s přírodními produkty, jako je například Mundo Verde. Protože se dávka každé tobolky liší od jedné laboratoře k druhé, při konzumaci musíte věnovat pozornost pokynům na etiketě, ale obvykle se denní dávka pohybuje mezi 1 až 3 tobolkami nebo tabletami, s jídlem.