Fyzioterapie pro boj proti bolesti a zmírnění příznaků artritidy

Fyzioterapie je důležitou formou léčby v boji proti bolesti a nepohodlí způsobeným artritidou. Měl by být prováděn nejlépe 5krát týdně, s minimálním trváním 45 minut na relaci. Cíle fyzioterapie pro artritidu jsou:

• snížit bolest a nepohodlí;
• zlepšit rozsah pohybu;
• zabránit a zastavit deformace kloubů;
• udržovat nebo zvyšovat svalovou sílu a
• zajistit, aby denní činnosti byly prováděny nezávisle.

Podívejte se na některá cvičení, která lze provádět doma, v tomto videu:

ARTHRITIS: cvičení k úlevě od bolesti

Jak je fyzioterapie pro artritidu

K dosažení výše uvedených cílů může fyzioterapeut v zásadě používat 3 metody, elektroléčbu k boji proti bolesti, vlhké teplo, které napomáhá deflaci kloubu a cvičení k získání amplitudy kloubu a posílení svalů..

Vaky s teplou vodou, vířivé vany a parafínové koupele jsou některými příklady léčby vlhkým teplem, které slouží k léčbě artritidy v rukou, zápěstí, chodidlech nebo kotnících díky snadné aplikaci této techniky. Vlhké teplo je schopné zvýšit místní metabolismus, zlepšit krevní oběh, snížit bolest, usnadnit pohyby a následně bojovat se záněty, což umožňuje lepší výkonnost pohybů s postiženým kloubem.

Po použití vlhkého tepla se musí uchýlit k technikám, jak zvětšit rozsah kloubů a svalů postižené oblasti prostřednictvím mobilizace kloubů, získání rozsahu pohybu a protažení. V závislosti na evoluci jedince by měla být na konci každého ošetření zahájena specifická cvičení s použitím gumových pásků a / nebo závaží..

Teplo lze vyměnit za led, ale led ne vždy dosáhne tak dobrých výsledků jako první. Je na fyzioterapeutovi, aby po posouzení jednotlivce rozhodl, jaký je pro něj nejlepší terapeutický přístup.

Domácí léčba artritidy

Domácí léčba artritidy je, aby se zabránilo úsilí a špatné držení těla, ale neměli byste jen sedět nebo ležet celý den. Je důležité mít aktivní život, aby se zajistilo minimální úsilí svalů a zlepšil krevní oběh. V případě artritidy v rukou je skvělou domácí léčbou namáčení rukou do nádrže s teplou vodou po dobu 20 minut a poté několikrát za sebou otevřete a zavřete ruce a prsty v řadě, když nemáte fyzickou terapii..

Podívejte se na dobrý přírodní lék na artritidu

Cvičení s artritidou

Ve vyspělejší fázi léčby, kdy se jednotlivec cítí méně bolesti a je již schopen zasáhnout určitý druh síly s postiženými svaly, by měla být uvedena pravidelná fyzická cvičení, jako je například plavání, které posiluje svaly. aniž by došlo k poškození dobře tolerovaných kloubů a dosažení skvělých výsledků.

Další cvičení doporučená pro osoby trpící artritidou jsou vodní aerobik, pilates a Tai chi.