Fyzioterapie bolesti zad

Fyzioterapeutická léčba bolesti dolních částí zad může být provedena pomocí zařízení a protáhne se k úlevě od bolesti, kromě masáží k uvolnění napjatých svalů a posturální korekce prostřednictvím cvičení k odstranění příčiny bolesti.

Kromě toho může být léčba indikovaná lékařem protizánětlivými léky, analgetiky, kortikosteroidy, infiltrací a může být také užitečné použít akupunkturu k opětovnému vyvážení energie a úlevě od bolesti.

Některé možnosti fyzikální terapie k léčbě bolesti dolní části zad jsou:

1. Použití zařízení 

Zařízení jako krátké vlny, ultrazvuk, transkutánní elektrická stimulace, laser mohou být použity k potlačení zánětů a zmírnění bolesti zlepšením každodenního života člověka. Fyzioterapeut však může doporučit další vybavení, pokud se domnívá, že je to pro jeho pacienta nejlepší..

2. Protahování

Protahovací cvičení lze provádět pasivně, vždy při respektování limitu bolesti a jakmile ustoupí, je možné pokračovat v protahování, zvýšit rozsah pohybu a snížit jeho tuhost. Když není bolest, je možné, že se osoba aktivně protahuje.

Některá protahovací a posilovací cvičení jsou prováděna v protokolech globální posturální reedukace, kde osoba potřebuje zůstat ve stejné pozici po dobu asi 10 minut. Během tohoto období, zatímco se některé svaly napínají, se posilují jiné, aby se reorganizovala celá kostní struktura a klouby, čímž se odstraní příčiny bolesti..

3. Cvičení

Aby se předešlo rotaci páteře, je třeba začít s posilováním svalů pomocí cvičení se statickou stabilitou v uzavřeném kinetickém řetězci, a proto lze cvičení používat sezením, ležením nebo s míčky různých velikostí, které nabízejí odpor nebo podporu..

Zesílení může být zpočátku provedeno pomocí odporu terapeutovy ruky a musí být zavedena postupně různá hmotnost, aby se svaly zotavily. Pružné pásy, jako je theraband, by se měly používat před hmotností a jejich rezistence by se měla zvyšovat, jakmile se projeví příznaky..

Dále mohou být zavedena cvičení rotační stability v otevřeném kinetickém řetězci, které lze provádět s osobou ležícími na boku, aby se posílily glute a přední a boční stehna. Pro pokrok lze použít pohybová cvičení, která působí současně na všechny 4 končetiny a podporují pohyb těla s rotací páteře nebo bez ní.

Konečně by měla být použita motorická koordinační cvičení, protože vyžadují pohyblivost a úplnou absenci bolesti, což je užitečné ke zlepšení všech funkcí svalů a hojení..

Nejlepším cvikem pro bolest v dolní části zad jsou cvičení Klinická pilates. Zde je několik příkladů.

4. Spinální manipulace

Jedná se o ruční techniku ​​prováděnou fyzioterapeutem, která může být indikována například k uvolnění napětí v kloubech páteře, TMJ a sakroiliaku. Je to zvláště indikováno, když dochází k posturální změně, jako je skolióza nebo hyperlordóza, ale nelze ji použít ve všech případech bolesti zad a vyžaduje obratnost, když se provádí u lidí s herniovanými disky, například.

5. Horká komprese

Na konci léčby a doma, aby došlo k úlevě od možného nepohodlí, které může nastat, může být indikováno vložení sáčku teplé vody na zmírnění bolesti, přibližně na 20 minut, před spaním a relaxační masáží lze také naznačit úlevu od bolest a zlepšuje místní krevní oběh.

Příznaky zlepšení a zhoršení

Známky zlepšení jsou pozorovány v prvních dnech léčby, zejména pokud je osoba schopna odpočívat, vyhýbat se úsilí a dodržovat všechny pokyny fyzioterapeuta a lékaře, které mohou zahrnovat nošení těžkých tašek, nedržení dětí nebo dětí v klíně a vyhýbání se nosit například vysoké podpatky.

Doba léčby

Léčení může trvat 3 až 6 měsíců, pokud je fyzikální terapie prováděna nejméně 3krát týdně.