Strava pro gastritidu a vředy (včetně menu a příkladu)

Strava pro gastritidu a vředy je základní součástí léčby, protože umožňuje výměnu zažívacího systému a zabraňuje zhoršení příznaků..

Pro něj se doporučuje, aby jedinec měl bohatou stravu se zeleninou, ovocem, zeleninou, bílým masem a rybami, která by měla být připravena s přírodním kořením a petrželkou.

Kromě toho je také důležité vyhýbat se smaženým potravinám, koláčům a zpracovaným potravinám, jako jsou předzvěstová jídla, která mohou zhoršovat příznaky gastritidy. Existuje několik domácích prostředků, které mohou být zahrnuty do každodenní stravy, jako je pití jogurt papeže nebo příprava misky z mangoldu, protože představují uklidňující vlastnosti, které zmírňují příznaky. Znáte další domácí léky na gastritidu.

Povolené potraviny

Potraviny povolené ve stravě pro gastritidu a vředy jsou ty, které jsou snadno stravitelné a mají nízký obsah tuku, jako například: 

• Ovoce obecně, u některých lidí může kyselé ovoce způsobit bolest pod zpětným chladem a konzumovat je, v těchto případech je třeba se mu vyhnout. Může zahrnovat džemy nebo džemy vždy a pokud jsou ze 100% ovoce a bez cukru;

• Zelenina obecně, během období krize a bolesti bylo možné použít sladkou a studenou zeleninu, protože se snáze tráví, jako je například calabacin, berenjena, zanahoria, špenát, mangold, ejote;

• Masa s nízkým obsahem tuku, jako pollo, pavo y pescado, nejlépe připravené la plancha, pečené nebo vařené. Můžete také jíst dobře vařené mořské plody;

• Leche a deriváty jak by měl být jogurt popsán;

• Sacharidy, V době krize se vyhýbejte celému jídlu a konzumujte bílou rýži, těstoviny, brambory a ovesnou kaši, i když je snadnější strávit;

• Tees jako el de manzanilla;

• Káva bez kofeinu;

• Quesos blancos jak ricotta cuajada světlo;

• Olivový olej crudo a v malých rozích;

• Přírodní koření jako jemné hierbas, ajo, cebolla, perejil, koriandr, mostaza.

Při krizi s gastritidou je ideální připravit jídlo s jemnější šťouchanou konzistencí, maso lze připravit s moly a v případě ovoce a zeleniny by se mělo jíst okamžitě a bez piel, tak, aby potraviny se snáze tráví na žaludek a zmírňují příznaky méně práce. 

Kromě toho bych si také mohl vzít zázvorový čaj, který mi pomůže zlepšit trávení, snížit pocit pálení a moře, jakmile se připravíte.

Co k jídlu z gastritidy krize?

Po skončení gastritidy je ideální udržovat vyváženou stravu a dávat přednost potravinám bohatým na vlákniny, které zahrnují zeleninu, celá jídla a syrové a vařené ovoce, aby nedošlo k nadváze a namáhání.

Stejně tak může být konzistence potravin opět normální, snažit se žvýkat jídlo a klidně jíst. Kromě toho je důležité vyhnout se zakázaným potravinám, jako jsou bezplatná nebo velmi sezónní jídla, aby se zabránilo vzniku nové krize.. 

Zakázaná jídla

Zakázaná jídla jsou těžko stravitelná a velmi zpracovaná, protože jsou bohatá na přísady a konzervační látky, které dráždí žaludek, jako například:

• Zpracované maso, jako klobása, chorizo, tocino, jamón, pechuga de pavo, salám, mortadela;
• Quesos amarillos y procesados, jako čedar, mozarella, queso crema y provolone;
• Mléčné výrobky jako kompletní leche, jogurt, krém, leche krém, máslo, margarín a akceptované;
• Salsas seznamy jako kečup, alioli, mayonesa;
• Koření jako cubitos y okamžitá videa;
• Připravené jídlo zmrazené a rychlé občerstvení;
• Té zelená, matná, černá a vysoký obsah kofeinu;
• Nápoje: nealkoholické nápoje, čerstvé jho, káva;
• Alkoholické nápoje;
• Cukr, cukroví obecně a jídlo, které je obsahuje;
• Rafinovaná jídla a smažená jídla jako pastely, pastely a gallety;
• Harinas blancas, jako kukuřice a pšenice;
• Potraviny bohaté na tuky, jako mastná masa, rybí olej, játra a přebytečné ryby, jako losos a ryby.

Kromě toho je třeba se vyhnout kyselým plodům, pokud se po konzumaci objeví příznaky kyselosti nebo bolesti žaludku. Někteří lidé trpí plynem a mohou mít nesnášenlivost na nadýmavá jídla, jako je repollo, brokolice, fazole a coliflor, takže v těchto případech je nutné snížit jejich spotřebu. 

Strava pro gastritidu, i když dodržujete některá pravidla, můžete prezentovat mnoho variací v závislosti na toleranci každého pacienta. Seznam je proto pouze orientační. Kromě toho, pokud se gastritida objeví hlavně ve chvílích stresu, může to být příznakem nervové gastritidy. Podívejte se na příznaky a jak léčit tento typ nemoci.

Zadejte nabídku pro gastritidu a vředy

Tabulka pokračuje 3denním menu pro léčbu gastritidy a vředů:

Další doporučení

Když trpíte gastritidou, měli byste si být vědomi příznaků, které mohou vytvářet specifické jídlo, i když požíváte, i když příznaky gastritidy, musíte odstranit omezení stravy. Kromě toho existuje také:

• Proveďte 3 hlavní jídla a 2 až 3 meriendas al día, vyhýbejte se vynechávání jídel a snažit se vždy jíst současně;
• Pokud byste se měli vyhýbat hojným jídlům, je možné, že trávení je pomalejší;
• Musíte několikrát žvýkat a jíst na klidném místě;
• Vařte jednoduchá jídla a la plancha, al horno o al par, pomocí kořenů je používejte přírodní hierba;
• Nepoužívejte těsné oblečení a opasky, které upřednostňují reflux žaludeční kyseliny v jícnu;
• Vyhněte se cigaret;
• Po jídle byste se měli vyhnout překážce, v případě, že musíte dát polštář do polohy 45 °, tak se vyhneme refluxu;
• Provádějte fyzickou aktivitu alespoň 3krát týdně po dobu 1 hodiny. V případě, že jste osoba se spoustou stresu, měli byste se pokusit provést související činnosti.

V případě potřeby může tato doporučení doprovázet farmakologická léčba, která musí být řízena gastroenterologem na základě jeho příznaků a symptomů. Více o léčbě.

Více o stravě v následujícím videu: 

Dieta pro gastritidu - co k jídlu