Dieta pro těhotenský diabetes

Gestační diabetes se vyskytuje, když má žena vysokou hladinu glukózy v krvi, což je důležité pro příjem potravy, pokud možno s nízkým glykemickým indexem.. 

Potraviny s nejnižším glykemickým indexem jsou jako ovoce s maskou nebo ovoce, které představují bagasu, kromě syrové zeleniny, která by měla být obsažena ve všech potravinách, umožňuje regulovat vstup a cukr v krvi udržovat konstantní jejich úrovně. Dozví se více o glukemickém indexu potravin. Během embarga je také důležité vyhýbat se potravinám se spoustou živin a množstvím uhlohydrátů nebo tuků, jako jsou mražená jídla, sladkosti, marmelády, jalea a smažená jídla obecně.. 

Obecně je gestační diabetes udržován po dobu trvání hladiny glukózy v krvi a po porodu se vrátí do normálu. Žena však má riziko rozvoje diabetu 2. typu po dobu 10 až 20 let po porodu.

Co můžu jíst během gestačního diabetu

Některé příklady toho, co můžete jíst při gestačním diabetu, jsou: 

• Zeleniny jako mangold, berenjena, coliflor, špenát, pepř, repoll, perejil, rajče. brokolice, langusty, zanahoria, ajo porro, puerro y chayote.
• Čerstvé ovoce trochu sladké vždy s sudem a bagazo, protože méně zralé plody jsou méně sladké plody.
• Celá jídla jako avena, hnědý chléb, hnědá rýže, celozrnné těstoviny a cereálie;
• Masa s nízkým obsahem tuku s trochou tuku jako pollo sin piel, ryba s bílým masem, conejo y pavo;
• Leche y jogurt decremado a bílé věci.

Rostlinné krusty jsou vynikajícími jídly a obsahují mnoho živin a vitamínů potřebných během embarga, avšak před důkladným omytím by se měly spotřebovat opatrně, aby se zabránilo infekcím, jako je toxoplasmóza. Zjistěte více o toxoplasmóze v embargu a jak tomu zabránit.

Co byste neměli jíst během gestačního diabetu

Během balení byste se měli vyvarovat potravin, které balíte s diabetem:

• Sladké nebo industrializované kousky; 
• Galletas dulces o con čokoláda;
• Nealkoholické nápoje, alkoholické nápoje, průmyslové třmeny;
• Sušené ovoce jako sušené hrozny, sušené bochníky nebo sušená higos;
• Ovocné šťávy s cukrem;
• Kompletní jogy leche yechures.
• Smažená jídla, máslo, manteka, queso crema, quillos amarillos a klobásy;
• Čokoláda;
• Maso s tukem.

Je nanejvýš důležité, aby v případě diagnózy gestačního diabetu pomohl odborník na výživu nebo odborník na výživu, aby byl vyhodnocen individualizovaný plán výživy přizpůsobený vašim potřebám a nákladům..