Nerozpustná vlákna mají hlavní výhodu ve zlepšení průchodu střeva a v boji proti zácpě, protože zvyšují objem stolice a stimulují peristaltické pohyby, díky čemuž potraviny rychleji a snadněji procházejí střevem..Na...
Strava a výživa - Stránka 99
Potraviny s projímavým účinkem, jako je papája, švestka a dýně, jsou bohaté na vlákninu a vodu, a proto pomáhají uvolňovat střevo. Tyto potraviny by se měly konzumovat denně, protože pomáhají...
Potraviny s nízkým glykemickým indexem jsou ty, které příliš nezvyšují hladinu cukru v krvi, a proto jsou dobrou volbou zejména pro ty, kteří chtějí zhubnout a pro diabetiky, protože pomáhají...
Potraviny proti stárnutí jsou potraviny bohaté na antioxidanty, jako jsou citrusové plody bohaté na vitamín C nebo para ořechy, které obsahují velké množství vitamínu E a selenu.Stárnutí je přirozený proces...
Smažená jídla, nealkoholické nápoje, kořenitá jídla nebo syrová zelenina jsou některé potraviny, které by se neměly konzumovat na lačný žaludek, zejména pro ty, kteří trpí špatným trávením nebo mají citlivější...
Zdravé stravování pro fyzickou aktivitu musí brát v úvahu typ a intenzitu fyzického oblečení a cíl sportovce.Obecně však před tréninkem byste měli dát přednost uhlohydrátům s nízkým glykemickým indexem, aby...
Krmení v případě lupusu je důležitou součástí léčby, která pomáhá kontrolovat příznaky nadměrné únavy, bolesti kloubů, vypadávání vlasů, kardiovaskulární problémy a kožní vyrážky, které jsou charakteristické pro toto revmatické onemocnění,...
Strava pro osteoporózu musí být bohatá na vápník, přítomná v potravinách, jako je mléko, sýr a jogurt, a vitamín D, který se nachází v rybách, masu a vejcích. Vitamin D...
