Potraviny proti stárnutí

Potraviny proti stárnutí jsou potraviny bohaté na antioxidanty, jako jsou citrusové plody bohaté na vitamín C nebo para ořechy, které obsahují velké množství vitamínu E a selenu.

Stárnutí je přirozený proces těla, který může být urychlen stresem, znečištěním, toxiny a konzervačními látkami obsaženými ve zpracovaných potravinách. Potraviny proti stárnutí pomáhají buňkám zůstat zdravými tím, že brání dokonce degenerativním onemocněním, jako je rakovina, ateroskleróza nebo revmatoidní artritida.

Seznam antioxidantů s potenciálem proti stárnutí

Mezi antioxidační potraviny s potenciálem proti stárnutí patří:

• Jahody, ostružiny, borůvky, maliny, hrozny;
• Oranžové, citronové a jiné citrusové plody;
• Sezamové semínko, lněné semínko, slunečnicové semínko, para ořech, kakao;
• Mrkev, rajče;
• Zelený čaj;
• Kokosový olej;
• Saffron (kurkuma).

Kromě potravin proti stárnutí je možné využít například antioxidačních doplňků vitamínů, jako jsou například Accouvite, Cenalfan, Cetiva AE, Revitan Anti OX nebo centrum. Jakékoli doplnění by měl být doporučen lékařem nebo odborníkem na výživu, ačkoli nevyžaduje předpis.