Odborník na výživu učí, co jíst, aby uspěl ve veřejné soutěži

Abychom vám usnadnili získání dobré známky v testech, jako jsou přijímací zkoušky a veřejné zkoušky, vám ukážeme ta nejlepší tajemství, která vám pomohou vylepšit mozek a proměnit jej v super počítač.!

Vypadá to takto: ve dnech před testem, když studujete všechny předměty, je důležité krmit mozek palivem aditivy! Je to pravda! Váš mozek potřebuje speciální druh jídla, aby zlepšil paměť a získal super rychlé myšlení.

Během studia

1. krok: Sázejte na snídani!

Toto je nejlepší snídaně pro ty, kteří stráví celý den studiem, protože to pomáhá probudit mozek, aniž by byl líný kvůli plnému břichu! Podívejte se:

2. krok: Nezapomeňte něco sníst před obědem!!!

Jak skvělé! Budete moci zastavit na několik minut resetovat ... as velmi dobrou výmluvou!

Tato jídla poskytují minerály a energii navíc k udržení tempa a uchovávání informací:

Krok 3: Jíst mega zdravý oběd!

Dobře, nevypadá to jako nejchutnější jídlo na světě ... Ale omega 3 je skvělá pro stimulaci paměti! Kromě toho, pokud budete jíst feijoadu, způsobí vám to ospalost ... A není možné studovat se zavřenýma očima, správně?!

4. krok: V polovině odpoledne ?? Zastavte!

Co budeš jíst teď? Necháme vás vybrat si jednu z těchto 3 možností, plnou antioxidantů, které urychlují mozkové reakce a zlepšují schopnost učení:

5. krok: Konec dne dobře ...

Hle, jídelní plán se chýlí ke konci (a také dnešní studii !!!).

Ahoj !! A pokud stále studujete a budete spát pozdě, nezapomeňte něco sníst před spaním! A co ovesné vločky, pečené jablko nebo jogurt? Zaručujete tedy, že dobře spíte a probudíte se v dobré náladě!

V době H

Když přijde velký den, běžte do kuchyně a získejte nejlepší občerstvení, které si můžete vyzkoušet! Nevíte, co to je? Podívejte se zde:

Pomáhají snižovat negativní účinky stresu, aby nedošlo k „zblednutí“.!

A teď, proč se také dívat na celé video? Necháme to tady, oh:

CO JÍT, ZÍSKEJTE TEST