8 Výhody zeleného čaje a jak jej používat

Hlavním přínosem zeleného čaje je to, že pomáhá v procesu hubnutí, protože obsahuje kofein, katechiny a polyfenoly, které pomáhají urychlit metabolismus, umožňují tělu utrácet více energie, usnadnit trávení, regulovat střevo a bojovat proti zadržování tekutin. 

Kromě toho je to zelená, kterou lze získat v rozpustné chobotnici, váčcích nebo kapslích a bohatá na antioxidanty, což organismu přináší další výhody, jako například: 

1. Chrání buňky těla, za to, že je bohatý na antioxidanty;
2. Zpomaluje stárnutí buněk, díky vysokému obsahu antioxidantů, které bojují s volnými radikály, je hlavní příčinou stárnutí buněk;
3. Pomozte regulovat hladinu cholesterolu, hlavně del cholesterol malo LDL;
4. Prevence srdečních chorob inhibování tvorby sraženin v krvi snižující riziko trombózy a následně riziko srdečních záchvatů a ACV;
5. Pomozte předcházet různým typům rakoviny, vzhledem k tomu, že brání růstu rakovinných buněk.
6. Posee antimikrobiální vlastnosti, které pomáhají předcházet infekcím, jako je nachlazení, chřipka a infekce typu Chřipka A a B. 
7. Mejora la salud zubní, díky svým antimikrobiálním a protizánětlivým vlastnostem, které brání vzniku zubního kazu a paradentózy. Také tam pomáháme ovládat zlo.
8. Pomozte upravit hladiny cukru, za to, co je dobrá možnost jak předcházet cukrovce, tak pro ty, kteří trpí. 

Protože zelený je kofein, pomáhá zvyšovat koncentraci, proto by měl být užíván nejlépe do rukou. Další dobrou možností, jak tento nápoj nahradit, je bílý, který obsahuje méně kofeinu a také stimuluje proces spalování tělesného tuku..

Výhody zelené technologie

Výhody zelené pro pokožku jsou hlavně pro omlazení pleti, protože zelená je bohatá na antioxidanty, které bojují proti stárnutí buněk.

Kromě toho je zelená a pomáhá zvlhčovat pokožku a dodává jí jasnější a zdravější vzhled.

Výhody zeleného čaje s citronem

Zelená s citronem pomáhá snižovat hmotnost, protože kombinace zelené s citronem zvyšuje detoxikační sílu těla a usnadňuje hubnutí. Kromě toho také zvyšuje antioxidační sílu organismu, posiluje imunitní systém a podporuje zdravé hubnutí. Dělat tuto zelenou s citronem je velmi jednoduché:

Ingredience

• 1 vařená vodní nádrž;
• 1 cda zeleného čaje;
• Střední citronové jho.

Způsob přípravy

Přidejte vodu do zelené vody a nechte ji 10 minut odpočívat. Náhrdelník, přidejte citronovou šťávu a pijte.

Další výhodou zeleného čaje s limetkami je to, že jarm citronu pomáhá zmírnit hořkou chuť charakteristickou pro zelený čaj a je snadnější pít po celý den.

Výhody zeleného čaje v kapslích

Zelené výhody v kapslích jsou stejné jako všechny zelené výhody v jiných prezentacích a jsou vynikající alternativou pro ty, kteří nemají rádi hořkou chuť zelené. Stačí vzít 1 kapsli zeleného čaje, 3krát denně, 30 minut po jídle, což je ideální pro potvrzení na etiketě produktu a že písně se mohou lišit podle značky.

Zelená se nachází ve formě sušených zrn, pytlů drcených nebo granulovaných zrn, může být konzumována horká nebo studená a lze ji zakoupit v supermarketech pro přírodní produkty..

Jak brát

Zelený čaj se musí pít mezi jídly, protože snižuje vstřebávání různých živin, jako je hierarchie a vápník. Ten, který má ve žrvě charakteristickou hořkou chuť, může přidávat lístky máty nebo bít v likéru ovocem jako je manzana nebo řezačky.

Chcete-li mít všechny výhody zelené, stačí vzít 3 až 4 misky zeleného čaje denně. Tento roh nesmí být překonán, protože užívání velkého rohu zeleně může způsobit nespavost, zvýšení krevního tlaku a dokonce i gastritidu. Na Ayunas neexistují prokazatelné účinky na spotřebu zeleného čaje, takže se rozhodnete to vzít, musíte si být vědomi, pokud máte nějaké příznaky.