8 běžných příčin bolesti zápěstí

Zápěstí je oblast mezi rukou a paží, která může být bolavá po pádu přidržením ruky, po spuštění tělocvičny nebo provádění opakujících se pohybů, aniž by si to uvědomovala. 

Uvádíme zde hlavní situace, které mohou způsobovat bolest v zápěstí, a jak se léčba každého z nich provádí:

1. Zlomenina:

Může se to stát, když padnete rukama na zem nebo se mohou vyskytnout malé zlomeniny se stálými dopady, jako například u olympijských gymnastiků nebo při tenisu nebo squashi. V případě podezření musí být provedeno rentgenové vyšetření a v případě potřeby imobilizováno sádrou.

2. Podvrtnutí:

Může se to stát při přenášení závaží v tělocvičně, při nošení těžkého vaku nebo při cvičení jiu-jitsu nebo jiného sportu s fyzickým kontaktem. Pokud není možné pohybovat rukou nahoru, dolů nebo někde, je tato hypotéza posílena, a to i otokem ruky, který se může objevit až o 2 hodiny později. Při pozorování polohy ruky je vidět, zda se jedná o podvrtnutí, ale rentgen může potvrdit její závažnost a je-li nutné imobilizovat sádrou.

3. Tendonitida:

Stává se to, když osoba dělá opakující se pohyby, aniž by si to vůbec uvědomovala, jako je strávení dne psaním na počítači, úklid domu, mytí nádobí, použití síly k otáčení klíčů, utahování uzávěrů lahví nebo dokonce pletení. Tento typ opakovaného úsilí způsobuje poranění šlach, způsobuje jim zanícení a bolest. Nejlepší způsob, jak vyřešit tento problém, je přestat provádět tyto opakující se pohyby, používat protizánětlivé látky a podstupovat fyzikální terapii. Naučte se, co dělat, abyste vyléčili Tendonitis Faster rychlejší.

4. De Quervainova nemoc:

K tomu dochází, když osoba provádí opakující se úkoly, které vyžadují palcové úsilí, nebo tráví mnoho hodin hraním s joystickem nebo na mobilním telefonu. Bolest vzniká při pohybu palce do libovolné polohy, ale hlavně při pokusu o dotyk palcem na malíčku stejné ruky. Podívejte se, jak lze tuto léčbu provést.

5. Revmatoidní artritida:

Způsobuje bolest v každém zápěstí, ale otoky a změny prstů jsou běžné, které se mohou zdeformovat. Tato změna se obvykle objevuje u starších lidí a léčba se provádí fyzioterapií a léky. Zkontrolujte 3 domácí opravné prostředky na revmatoidní artritidu.

6. Syndrom karpálního tunelu:

To způsobuje bolest uprostřed zápěstí v důsledku opakovaného úsilí, i když bolest nemusí vzniknout při pohybu zápěstí, ale může se vyskytnout pocit „šoku“ nebo změna citlivosti v ruce nebo prstech. Bolest se zhoršuje, když položíte dlaň a stisknete prostřední část zápěstí, což je oblast tohoto nervu. Léčba může být prováděna pomocí studených obkladů, protizánětlivých látek, náramků a fyzikální terapie. Podívejte se na následující video a naučte se, jak zmírnit bolest zápěstí způsobenou tímto syndromem:

SYPROM KARPÁLNÍHO TUNELU: jak zmírnit bolest zápěstí

7. Otevřený puls: 

Je to karpální nestabilita, která se objevuje u dospívajících nebo dospělých, a může způsobit pocit, že zápěstí je bolestivé, když dlaň směřuje dolů, s pocitem, že zápěstí je otevřené, přičemž je nutné použít něco jako „náramek“. Rentgen může vykazovat zvětšení vzdálenosti mezi kostmi, které, i když je menší než 1 mm, může způsobit nepohodlí, bolest a prasklinu v zápěstí.

8. Kienbockova nemoc: 

Vyskytuje se v důsledku špatné vaskularizace semilunární kosti v zápěstí způsobující bolest. Léčba může být prováděna s imobilizací po dobu 6 týdnů, ale operaci k fúzi této kosti s blížší může také navrhnout ortoped.

9. Chirurgická jizva příliš blízko svalu nebo kosti:

Může způsobit bolest nebo nepohodlí, pokud je osoba zjizvená nebo když začne cvičit v tělocvičně. K vyřešení této situace je nutné jizvu oddělit a je indikována fyzioterapie. Prohlédněte si krok za krokem velké masáže, abyste uvolnili jizvu.