Jak zmírnit bolest svalů

Bolest svalů je častým příznakem, který může mít několik příčin, ale obvykle se dá léčit odpočinkem, strečinkem a masáží. Pokud je to však časté nebo velmi intenzivní, může být nutné používat léky, jako je Miosan, například pod lékařskou pomocí..

Nejlepším způsobem, jak se vyhnout bolesti svalů, je prevence, a proto se doporučuje, aby lidé pravidelně vykonávali fyzické aktivity a protahovali se, kromě udržování zdravého životního stylu, vyhýbání se kouření, konzumaci alkoholických nápojů a snižování spotřeby cukru. příklad.

Jak se léčba provádí

Léčba bolesti svalů by měla být prováděna podle stupně bolesti a možné příčiny, a pokud je bolest častá a zvyšuje se intenzita v průběhu dne, doporučuje se jít k ortopedovi, aby byla stanovena diagnóza, a tedy i léčba.

Přirozené ošetření

Přirozená léčba bolesti svalů spočívá v koupání v horké vodě, protože stimuluje krevní oběh, zmírňuje bolest, masíruje oleji nebo octem, protahuje postiženou svalovou hmotu a zůstává v klidu..

Je důležité pohybovat svalem, aby nedošlo k jeho zjizvení a progresivní ztuhlosti. Imobilizace by měla být prováděna pouze tehdy, pokud je indikována lékařem, a obvykle se provádí pouze tehdy, je-li rozsah zranění způsobeného bolestí svalů velký. Objevte další domácí ošetření bolesti svalů.

Střídání mezi studeným a horkým obkladem v místě bolesti je také možností, jak zmírnit bolest svalů, protože zatímco led je schopen snížit bolest a místní otoky, horký obklad může sval uvolnit. Vědět, kdy použít studený nebo horký obklad.

Kromě toho lze úlevu od bolesti svalů dosáhnout samomasáží masivním pěnovým válečkem, který najdete ve sportovních potřebách, rehabilitačních obchodech nebo na internetu. Chcete-li provést vlastní masáž, položte váleček na bolestivou oblast a posuňte jej pomocí vlastní tělesné hmotnosti. Účinky propagované válečkem jsou rychle vnímány a kumulativní. Podívejte se, jak používat pěnový váleček pro samomasáž pro maximální výhody.

Léčba léky

Léčba drogy je obvykle indikována ortopedem, když je bolest intenzivní a častá, a může být indikováno použití svalových relaxancií, jako je Miosan, analgetik, jako je Paracetamol a dipyron, nebo protizánětlivých léků, jako je Ibuprofen. Nimesulide a Naproxen.

Masti na bolest svalů

Kromě léčivých přípravků, které lze doporučit k úlevě od bolesti svalů, může lékař doporučit použití mastí, které by se měly aplikovat na bolestivou oblast. Nejvhodnější masti pro bolest svalů jsou Calminex, Gelol a Diclofenac, také známé jako Voltaren nebo Cataflan, což jsou protizánětlivé masti.

Používání mastí by měl být veden lékařem, ale obvykle se doporučuje, aby se masti nanášely 2 až 3krát denně krouživými pohyby v oblasti, kde je bolest pociťována. Pokud bolest nezmizí ani při použití mastí, doporučuje se vrátit se k lékaři, aby bylo možné provést nové testy, a tak zjistit příčinu bolesti a zahájit další typ léčby..

Hlavní příčiny bolesti svalů

Bolest svalů může nastat v důsledku různých situací a intenzita bolesti se liší v závislosti na tom, kde se to děje, příčiny a příznaky. Nejčastější příčinou bolesti svalů je svalové napětí nebo napětí způsobené intenzivním fyzickým cvičením, jako je fotbal nebo silový trénink, například.

Kromě příčin souvisejících s procvičováním fyzické aktivity se může vyskytnout bolest svalů v důsledku onemocnění kostí, jako je osteomyelitida a osteosarkom, osteoartritida, těhotenství a hormonální změny, zánět sedacího nervu, křečové žíly nebo problémy s oběhem, s bolestí ve svalech svalu stehno, noha nebo tele.

Například v případě bolesti svalů v rameni, zádech a pažích to může být způsobeno špatným držením těla, stresem, úzkostí, tendonitidou, degenerativními onemocněními nebo problémy se zády, jako je například herniovaná ploténka.

Pokud je bolest svalů častá a časem se zhoršuje, doporučuje se vyhledat ortopeda, aby zjistil příčinu bolesti a zahájil tak léčbu..