Špenátová šťáva pro posílení zubů

Špenátová šťáva je vynikajícím domácím prostředkem k posílení zubů, protože špenát je bohatý na vápník, který je základním minerálem pro zdraví zubů a pomáhá udržovat zuby silné a zdravé. Kromě toho se listy špenátu snadno kombinují se šťávami, jako je pomeranč, mandarinka nebo ananas, který má intenzivnější chuť a zakrývá chuť této zeleniny.

Ingredience

• 3 polévkové lžíce špenátových listů
• 1 sklenice pomerančové, mrkvové, mandarinkové nebo ananasové šťávy

Způsob přípravy

Špenát dobře umyjte a přidejte jej do mixéru spolu s vybranou šťávou. Pijte tuto šťávu ze špenátu jednou denně, nejméně dvakrát týdně.

Další možností, jak posílit zuby pomocí špenátu, je napařit jej, aby si udržel jeho vlastnosti, okořenil solí a mrholením olivového oleje a konzumoval je v jednom z jídel alespoň dvakrát týdně..

Chcete-li zjistit, jaké další potraviny k jídlu pomáhají posílit zuby, viz: Potraviny bohaté na vápník.