Zelná šťáva, která zabraňuje anémii

Zelná šťáva, která zabraňuje anémii, je vynikajícím domácím prostředkem, protože tato zelenina je bohatá na železo a chlorofyl, pomáhá zvyšovat kyslík a počet červených krvinek, což je jedna z nejčastějších příčin anémie..

Kromě prevence anémie je kale bohatý na vápník a vitamín A, a proto zabraňuje onemocněním kostí a cirkulačním problémům. 

Tuto šťávu mohou využít i ti, kteří chtějí zhubnout, protože zelí zlepšuje funkci střev díky přirozené projímací síle, pomáhá detoxikovat tělo a podporuje hubnutí..

Ingredience

• ½ šálku kale
• 150 ml vody
• 1 polévková lžíce mučenky
• 1 lžíce citronové šťávy
• 1 lžička 1 lžička hnědého cukru nebo 4 kapky Stevia

Způsob přípravy

Přísady dobře umyjte a nakrájejte zelné listy. Poté vše smíchejte v mixéru a míchejte, dokud se nestane homogenní směsí. Ideální je vypít alespoň jednu sklenici šťávy z kapusta denně, hned po přípravě.

Kromě užívání této šťávy a podle doporučení lékaře je také důležité zvýšit příjem potravin bohatých na železo, aby se podpořila tvorba červených krvinek a léčba anémie..