7 Čaje pro zlepšení trávení a snížení tvorby střevních plynů
Mít čaj se uklidňujícími a zažívacími vlastnostmi, jako jsou borůvky, fenykl, máta a macela, je dobrým domácím řešením v boji proti plynu, špatnému trávení, které způsobuje pocit nafouklého břicha, časté říhání a dokonce bolesti hlavy..
Tyto čaje by měly být připraveny bezprostředně před požitím, aby působily rychleji a neměly by být oslazeny, protože cukr a med mohou fermentovat a bránit trávení.
1. Boldo čaj
Čaj Boldo je vynikajícím způsobem, jak zmírnit špatné trávení po velmi velkých nebo mastných jídlech, protože Boldo je léčivá rostlina, která stimuluje játra k metabolizaci tuků, díky čemuž jsou menší a snáze stravitelné, ulevují příznaky zažívacího traktu.
Ingredience
- 10 g listů borůvky
- 500 ml vroucí vody
Způsob přípravy
Listy Boldo umístěte do vroucí vody na asi 10 minut a potom se zatěžují. Pijte, když se objeví příznaky nebo 10 minut po jídle, abyste se vyhnuli příznakům během krize.
2. Fenykl čaj
Fenykl je rostlina, která má vlastnosti, které stimulují tvorbu střevních tekutin, a proto je schopna stimulovat trávicí proces, zmírňovat příznaky čalounění žaludku, bolesti žaludku nebo časté říhání, například.
Ingredience
- 1 polévková lžíce fenykl
- 1 šálek vroucí vody
Způsob přípravy
Umístěte lžíci fenyklu do šálku vroucí vody, nechte ji stát 10 minut a vypijte po jídle, když se objeví příznaky špatného trávení.
3. Mátový čaj
Čaj máty má zažívací a proti spasmodické působení, které je schopné vyrovnat trávicí proces a zmírnit střevní křeče, které mohou také způsobit bolest žaludku v důsledku hromadění střevních plynů nebo v případě podrážděného střeva..
Ingredience
- 1 polévková lžíce máty máty peprné
- 100 ml vroucí vody
Způsob přípravy
Listy máty peprné umístěte do vroucí vody po dobu 10 minut a potom směs přelijte. Pijte před jídlem a 10 minut po něm, abyste předešli příznakům nebo zmírnili příznaky.
Zlepšení trávení se obvykle projeví první den po požití těchto čajů, ale pokud se po 3 dnech pití jednoho z těchto čajů denně trávení nezlepší, je nutné se poradit s gastroenterologem a zkontrolovat, zda v trávicí soustavě není nějaký problém..
4. Tymiánový čaj
Dobrým čajem pro špatné trávení je tymián s pennyroyal. Tento domácí lék na špatné trávení je účinný, protože tyto léčivé rostliny mají vlastnosti, které napomáhají trávení potravy a dosahují skvělých výsledků v krátké době.
Ingredience
- 1 šálek vroucí vody
- 1 čajová lžička tymiánu
- 1 čajová lžička pennyroyal
- 1/2 lžičky medu
Způsob přípravy
Přidejte do šálku vroucí vody tymián a pennyroyal a nechte jej sedět asi 3 až 5 minut. Poté se přelije a osladí medem. Pijte 1 šálek tohoto čaje, kdykoli se projeví příznaky špatného trávení.
5. Macela čaj
Vynikající domácí léčbou pro špatné trávení je pít čaj z maliny denně, protože má uklidňující a zažívací vlastnosti, které jsou účinné v boji proti trávení..
Ingredience
- 10 g macelánových květů
- 1 polévková lžíce fenykl
- 1 šálek vroucí vody
Způsob přípravy
Chcete-li si připravit tento domácí lék, přidejte do vroucí vody maketové květy, přikryjte a nechte 5 minut stát. Filtrujte a pijte dále bez sladění, protože cukr může narušit trávení. Pro ošetření se doporučuje tento čaj brát 3 až 4krát denně.
6. Zelený čaj
Zelený čaj s mátou je skvělým domácím řešením pro podporu trávení, protože stimuluje produkci žaludečních kyselin a je skvělou volbou pro domácí léčbu pro ty, kteří se cítí plní a trpí častým říháním.
Ingredience
- 1 lžička sušených lístků máty
- 1 šálek vroucí vody
- 1 čajová lžička zeleného čaje
Způsob přípravy
Listy máty a zelený čaj přidejte do šálku vroucí vodou, přikryjte a nechte asi 5 minut stát. Filtrujte a pijte dále, bez sladění, protože cukr ztěžuje trávení.
Dalším dobrým tipem, jak bojovat proti špatnému trávení, je jíst ovoce, jako je jablko nebo hruška, a pít malé doušky vody.
7. Bylinkový čaj
Dobrým čajem pro zlepšení trávení je fenyklový čaj se svatým trnem a boldem, protože mají vlastnosti, které pomáhají trávit jídlo a čistí játra a rychle se projevují.
Ingredience
- 1 litr vody
- 10 g borůvek
- 10 g listů svatých trní
- 10 g semen fenyklu
Způsob přípravy
Aby byl čaj uvařen, vyjměte jej z horka a přidejte bylinky a nechte je zakryté, dokud se přestane odpařovat. Pijte 1 šálek tohoto čaje 4krát denně.
Kromě pití tohoto čaje je důležité vědět, jak dobře zkombinovat potraviny, protože konzumace potravin bohatých na vlákninu a potravin bohatých na tuk ve stejném jídle je jednou z hlavních příčin špatného trávení. Dobrým tipem je, když máte "těžké" jídlo, jako například feijoada nebo barbecue, jedíte malé množství jídla a jako dezert dáváte přednost ovoce místo sladkého.
Kdy jít k lékaři
Doporučuje se konzultovat s gastroenterologem vždy, když je bolest velmi závažná, trvá déle než 3 dny, než se projeví další projevy, jako je horečka a přetrvávající zvracení.
Jiné domácí prostředky pro špatné trávení v:
- Domácí lék na špatné trávení
Přírodní lék na špatné trávení
