5 ananasových šťávových receptů na hubnutí

Ananasová šťáva je vhodná pro hubnutí, protože je bohatá na vlákna, která pomáhají snižovat chuť k jídlu a usnadňují funkci střev tím, že snižují zácpu a nadýmání v břiše.  

Ananas je navíc diuretikum a působí tak, že snižuje zadržování tekutin a má málo kalorií (každý šálek má asi 100 kalorií), což z něj činí dobrý doplněk hubnutí. Následuje 5 nejlepších receptů ananasové šťávy, které lze použít při hubnutí.

1. Ananasová šťáva s chia 

Ingredience

• 3 plátky ananasu
• 1 sklenici vody
• 1 polévková lžíce semen chia

Způsob přípravy

V mixéru porazte ananas a vodu a poté přidejte semena chia.

2. Ananasová šťáva s mátou 

Ingredience

• 3 plátky ananasu
• 1 sklenici vody
• 1 polévková lžíce máty

Způsob přípravy

Poražte ingredience v mixéru nebo mixéru a poté se vezměte, bez namáhání, aby vlákna zůstala.  

3. Ananasová šťáva se zázvorem 

Ingredience

• 3 plátky ananasu
• 1 jablko
• 1 sklenici vody
• 2 cm čerstvého kořene zázvoru nebo 1 lžička práškového zázvoru

Způsob přípravy

Poražte ingredience v mixéru nebo mixéru a pokračujte dále, aniž by se namáhalo. 

4. Ananasová šťáva s kapustou 

Ingredience

• 3 plátky ananasu
• 1 kale list
• 1 sklenici vody
• podle chuti med nebo hnědý cukr 

Způsob přípravy

Poražte ingredience v mixéru nebo mixéru a pokračujte dále, aniž by se namáhalo. 

5. Ananasová loupaná šťáva 

Tento recept je skvělý pro předcházení plýtvání a využití vlastností ananasu, ale pro snížení rizika otravy jídlem musíte ananas velmi dobře umýt štětcem a saponátem.

Ingredience

• 1 ananasová kůra
• 1 litr vody
• podle chuti med nebo hnědý cukr

Způsob přípravy

Porazte ingredience v mixéru, kuchyňském robotu nebo mixéru a prosévejte. 

Chcete-li zhubnout s těmito recepty, měli byste vypít 1 šálek ananasové šťávy 30 minut před obědem a další sklenici 30 minut před večeří, což pomůže snížit chuť k jídlu a sníst méně jídla, zejména v těchto dvou jídlech. Doporučuje se však také cvičit nějaký druh fyzické aktivity, aby bylo možné spalovat více kalorií a zvyšovat metabolismus, což pomáhá při zdravé hubnutí. 

Podívejte se, jak v tomto videu udělat dietu s detoxikací:

NEJLEPŠÍ DETOXOVÁ Dieta