Co jíst, když existuje virus (s nabídkou)

Během virů jsou časté příznaky, jako je zvracení, nechutenství, bolest žaludku a průjem, takže nutriční léčba spočívá v udržování dobré hydratace, jakož i v konzumaci malých porcí jídla několikrát a v udržování stravy. snadná absorpce napomáhá zotavení střeva. 

Stejně tak je důležité vyhnout se konzumaci potravin bohatých na vlákninu z důvodu vysokého obsahu tuku a cukru, protože mohou zabránit průjmu. Tímto způsobem se organismu pomáhá bojovat proti viru, odstranit ho z organismu a poskytnout mu dostatek energie k urychlení obnovy.  

Povolené potraviny 

Potraviny, které mají být konzumovány, musí být snadno stravitelné, aby se zabránilo rozrušení žaludku, protože musí mít nízký obsah vlákniny, takže by se měly nejlépe konzumovat bez semil a kaskády. Měl by být také konzumován v malých porcích, přibližně každé 3 hodiny, usnadní příjem potravy i trávení. 

Vzhledem k potravinám, které mohou zahrnovat zanahoria, chayota, calabacin, zelené šperky, papeže, calabaza, ñame, ocumo, manekýn bez kůže, zelený banán, strom bez kůže, kůži bez kůže a zelená guayaba.

Měli byste také upřednostnit bílý chléb, toasty, bílý chléb, maicenu, rýžové závitky, kukuřici, tapioku, rýži, vodu a slané paličky, smetanové sušenky o marí, francouzskou pánev, rýži, těstoviny, těstoviny, nízkotučné maso mastnota jako pollo, pescado y pavo (sin piel). 

Aby bylo možné pít kokosovou vodu, musí být uvedené jho nebo přírodní ovocné džemy slepeny k sobě, stejně jako přírodní manzanilla, guayabo, anis toronjil. Kromě toho, abyste si udrželi hydrataci, můžete také pít víno a zjistit, jak jej připravit.

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout 

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout, ale příznaky virových infekcí přetrvávají, jsou takové, které mohou zastavit průjem, jedná se o:

• Ovoce s rakví nebo bagazo, které stimulují střevo, některé na papáji, oranžové, ciruelas, avokádo, zralý banán, higo, kiwi; 
• Klobásy, chorizos, jamón;
• Quesos amarillos y queso crema, jako mléčné výrobky; 
• Kečup, mayská, salsa hořčičného typu;
• Pepř, kořeněná nebo kořenitá jídla; 
• Příchutě loket;
• Alkoholické nápoje;
• Káva a nápoje s kofeinem, které stimulují a dráždí střevo;
• Sušené ovoce.

Kromě toho byste se měli vyvarovat hojných potravin s vysokým obsahem tuku, velmi kořenitých jídel, stejně jako smažených potravin, rychlého občerstvení, cukru, myel a potravin, které je obsahují, jako jsou pastely, koláče, galletas rellenas, čokolády, občerstvení a pasterizované jho.. 

Příklad nabídky k léčbě viru

Na stole se v pokračování mění nabídka 3 dnů dietního stravování, které se rychle zotavuje z virů: 

Je důležité zmínit, že rohy menu se liší od jedné osoby k druhé, protože budou záviset na věku, pohlaví, hmotnosti a poloze osoby v nemoci. Pokud chcete individualizovanou stravu, měli byste jít na výživu k posouzení. 

Podívejte se na video pro více informací o stravě pro průjem:

Co jíst, když máte průjem / Stravující stravu