Co jíst s bolestmi žaludku?

Nejlepší jídla k jídlu v případě bolesti v žaludku jsou vařená zelenina jako zanahoria nebo chayota; zelenina jako ocumo, ñame y calabaza; ovoce by mělo být přednostně vařeno nebo pečeno; caldo de pollo o polévky calientes y; snadno stravitelná jídla jako rýže, opečený bílý chléb. Potraviny, které by se neměly vyhýbat zelenině a potravinám s vysokým obsahem tuku, díky nimž je obtížnější trávit.

 Kromě toho mám také manzanilu s uklidňujícími léčivými vlastnostmi, které pomáhají zmírňovat bolest v žaludku, takže mohou být také zahrnuty do stravy..

Pokud se bolest v mém žaludku vyléčí déle než 2 dny, je vhodné se poradit s gastroenterologem a diagnostikovat příčinu bolesti, která může být spojena s gastritidou, vředy v žaludku, pankreatitida, úzkost a vedlejší účinky léků, protože musí být řádně léčeny. Zjistěte více o příčinách bolesti žaludku.

Co k jídlu

Potraviny, které by se měly jíst během bolesti žaludku, musí být snadno stravitelné a musí obsahovat nízký obsah tuků, aby se zabránilo tomu, že potraviny mají příliš mnoho času v žaludku a způsobují nevolnost, jedná se o: 

• Ovoce obecně, u některých lidí může kyselé ovoce způsobit bolest pod zpětným chladem a konzumovat je, v těchto případech je třeba se mu vyhnout. Může zahrnovat džemy nebo džemy, kdykoli a bez obsahu 100% ovoce a cukru;

• Zelenina obecně, během období krize a bolesti bylo možné použít sladkou a studenou zeleninu, protože se snáze tráví, jako je například calabacin, berenjena, zanahoria, špenát, mangold, ejote;

• Masa s nízkým obsahem tuku, jako pollo, pavo y pescado, nejlépe připravené la plancha, pečené nebo vařené;

• Leche a deriváty jak by měl být jogurt popsán;

• Sacharidy, V době krize se vyhýbejte celému jídlu a konzumujte bílou rýži, těstoviny, brambory a ovesnou kaši, i když je snadnější strávit;

• Tees jako el de manzanilla;

• Káva bez kofeinu;

• Quesos blancos jak ricotta cuajada světlo;

• Olivový olej crudo a v malých rozích;

• Přírodní koření jako jemné hierbas, ajo, cebolla, perejil, koriandr, mostaza.

Při bolestech žaludku je ideální připravit jídlo s jemnější konzistencí a maso, které lze připravit v měkké omáčce. V případě ovoce a zeleniny by se měly jíst bez jídla a tak, aby žaludek fungoval méně dobře a zmírnil nevolnost.. 

Co nejíst s bolestmi žaludku

Přes bolest v žaludku snižující chuť k jídlu, je důležité jíst malé a časté jídlo každé 3 hodiny, pokud budete držet krok s časem, kdy můžete jíst, žaludek uvolňuje kyselinu, když je prázdná, což způsobuje bolest.. 

Pokud je bolest v žaludku bolestivá, nedoporučuje se konzumovat potraviny s vysokým obsahem tuku, konzumovat potraviny, které dráždí žaludeční sliznici a mohou například zhoršit jakýkoli zánět v žaludku:

• Káva, občerstvení a nápoje s kofeinem, jako je zelená, černá a mate;
• Alkoholické nápoje;
• Smažená jídla, jako jsou empanadas, arepas, nugety, smažená kaše;
• Vykládané jako chorizo, mortadella, klobásy, morcilla;
• Maso 
• Kompletní leche a deriváty;
• Cukr, bonbóny a potraviny, které je obsahují;
• Margarín a máslo.

Kromě vyhýbání se těmto potravinám je také důležité vyhýbat se stresu a nekouřit, protože mohou způsobit bolest v žaludku. Conozca más en: Bolest žaludku.

Ukázka nabídky bolesti v žaludku

Tabulka pokračuje 3denním menu pro léčbu gastritidy a vředů: