Meditace pomáhá zmírnit stres a úzkost a mnoho technik lze praktikovat kdekoli a kdykoli. Během meditace se zvyšuje koncentrace a některé zmatené myšlenky, které mohou být zdrojem stresu, mohou být...
Všechny články - Stránka 1149
Zelí je zelenina, která se může jíst například syrová nebo vařená a může být doprovodem k jídlu nebo hlavní složkou. Zelí je bohaté na vitamíny a minerály, má nízký obsah...
Mezi možnostmi stravy nebo sladidly s kaloriemi je nejlevnější a nejzdravější volba med. Lžíce včelího medu je asi 46 kcal, zatímco 1 polévková lžíce plná bílého cukru je 93 kcal...
Chcete-li zabránit srdečním infarktům a dalším srdečním problémům, jako je vysoký cholesterol a ateroskleróza, měli byste zvýšit spotřebu potravin bohatých na omega 3, jako jsou mořské ryby, olej a lněné...
Granola může být spojencem při hubnutí, protože je bohatá na vlákninu a celá zrna, což pomáhá dodávat nasycení a zlepšuje metabolismus. Chcete-li zhubnout, měli byste konzumovat pouze asi 2 polévkové...
Sušené ovoce, jako jsou kešu oříšky, arašídy, arašídy, vlašské ořechy, mandle, lískové ořechy, makadamie, piniové oříšky a pistácie, také známé jako olejnatá semena, lze přidat do stravy, pokud se konzumují...
Někteří lidé mluví příliš rychle, což může být například kvůli jejich osobnosti, každodennímu běhu, nervozitě nebo úzkosti. Obvykle ti, kdo mluví příliš rychle, nevyjadřují slova jako celek, nedokáží vyslovit některé...
Mrazící ovocná vláknina pro výrobu šťáv a vitamínů je dobrou alternativou pro delší skladování ovoce a zachování jeho živin. Po řádném zmrazení ovoce vydrží asi 6 měsíců.Zmrazení ovoce může být...
