Zácpa v těhotenství ví, co dělat

Střevní zácpa v těhotenství, také známá jako zácpa, je velmi častá, ale nepohodlná, protože může způsobovat bolest břicha, otoky a hemoroidy, kromě rušení práce, což ztěžuje průchod dítěte..

Ženy, které již trpěly zácpou před otěhotněním, mohou mít v těhotenství zhoršený stav, protože progesteron, což je hormon přítomný ve vysokých koncentracích během těhotenství, způsobuje pomalý trávicí systém, což způsobuje jídlo zůstává ve střevě déle, což zhoršuje situaci. Navíc růst dítěte zmenšuje prostor pro správnou funkci střeva.

Co dělat

Pro zmírnění příznaků zácpy během těhotenství se doporučuje:

• Zvýšit spotřebu potravin bohatých na vlákninu, jako je papája, hlávkový salát, oves a pšeničné klíčky;
• Pijte alespoň 2 litry vody denně a konzumujte také potraviny bohaté na vodu, například meloun a mrkev. Zjistěte, která jídla jsou bohatá na vodu;
• Cvičte lehká, ale pravidelná fyzická cvičení, například 30 minut chůze denně;
• Jděte do koupelny, kdykoli se vám to líbí, a pokuste se jít po jídle do koupelny, abyste si vytvořili rutinu.

Suplementaci železa nebo použití projímadel nebo léků, které změkčují stolici, může lékař doporučit ke zmírnění příznaků zácpy..

Příznaky zácpy v těhotenství

Kromě toho, že se necítíme nebo nemůžeme chodit do koupelny s ideální frekvencí, lze v těhotenství zaznamenat zácpu například bolestmi břicha, křečemi a nadýmáním. Pokud těhotná žena pozoruje přítomnost krve ve stolici nebo nemá-li po mnoho dní střevní pohyb, je důležité se poradit s lékařem a stanovit nejlepší formu léčby..

Také se podívejte, co dělat, když máte bolesti v břiše v těhotenství.