Jak se zotavit z Dengue, Zika a Chikungunya rychleji

Dengue, Zika a Chikungunya mají velmi podobné příznaky, které obvykle ustupují za méně než 15 dnů, ale i přes to mohou tyto tři nemoci zanechat komplikace, jako je bolest, která trvá měsíce nebo pokračování, která mohou zůstat navždy.

Zika může zanechat komplikace, jako je mikrocefálie, Chikungunya může způsobit artritidu a získání horečky dengue dvakrát zvyšuje riziko hemoragické horečky dengue a dalších komplikací, jako jsou změny v játrech nebo meningitida.

Chcete-li tedy zlepšit pohodu a kvalitu života, podívejte se na typy péče, které byste měli mít pro každý typ infekce, abyste se zotavili rychleji:

1. Dengue

Nejhorší fází horečky dengue je prvních 7 až 12 dní, které zanechávají pocit ospalosti a únavy, který může trvat déle než 1 měsíc. Proto je v tomto období důležité vyhnout se úsilí a velmi intenzivním fyzickým cvičením, doporučuje se odpočívat a snažit se spát, kdykoli je to možné. Užívání uklidňujících čajů, jako je heřmánek nebo levandule, vám také může pomoci rychleji relaxovat ve spánku a upřednostňovat regenerační spánek, který napomáhá regeneraci.

Kromě toho byste měli vypít asi 2 litry vody, přírodní ovocné šťávy nebo čaje, aby se organismus zotavil rychleji a snadněji odstranil virus. Zde je několik jednoduchých strategií, jak vypít více vody, pokud je to pro vás problém.

2. Virus Zika

10 dní po kousnutí je nejintenzivnější, ale u většiny lidí nezpůsobuje Zika velké komplikace, protože je to mírnější onemocnění než horečka dengue. Proto pro zajištění lepšího zotavení je nejdůležitější preventivní opatření jíst zdravě a pít hodně tekutin, posílit imunitní systém a pomoci eliminovat virus. Zde jsou některé potraviny, které mohou pomoci.

3. Chikungunya

Chikungunya obvykle způsobuje bolest ve svalech a kloubech, takže umístění teplých obkladů na klouby po dobu 20 až 30 minut a napínání svalů může být dobrou strategií pro zmírnění nepohodlí. Zde je několik protahovacích cvičení, která mohou pomoci. Součástí léčby je také léky proti bolesti a protizánětlivé přípravky pod lékařským dohledem.

Toto onemocnění může zanechat pokračování, jako je artritida, což je zánět, který způsobuje silnou bolest kloubů, která může trvat několik měsíců a vyžaduje specializovanou léčbu. Bolesti kloubů jsou častější u kotníků, zápěstí a prstů a bývá horší brzy ráno..

Podívejte se na následující video a dozvíte se, co dělat, aby se bolest zmírnila rychleji:

CHIKUNGUNYA: Léčba k úlevě od bolesti RYCHLE! | Marcelle komentáře # 9

Co dělat, abych nebyl znovu bodnut

Abychom se vyhnuli opětnému uštknutí komáry Aedes Aegypti, měla by být přijata všechna opatření, která pomáhají chránit kůži, udržovat komáry v bezpečí a odstraňovat jejich rozmnožovací místa. Proto se doporučuje:

• Odstraňte veškerou stojatou vodu které lze použít k reprodukci komára;
• Používejte oblečení, kalhoty a ponožky s dlouhým rukávem, chránit pokožku více;
• Na exponovanou pokožku naneste odpuzovač DEET a podlé kousnutí: jako obličej, uši, krk a ruce. Podívejte se na skvělého domácího repelentu.
• Položte obrazovky na okna a dveře aby komár nemohl vstoupit do domu;
• Mají rostliny, které pomáhají odpuzovat komáry jako Citronella, Basil a Mint.
• Uvedení mušketýra odpuzovač napuštěný přes postel, aby se zabránilo komárům v noci;

Tato opatření jsou důležitá a musí je přijmout každý, aby se předešlo epidemii horečky dengue, Zika a Chikungunya, které se mohou v létě objevit během roku díky teplu v Brazílii a dešti.

Pokud osoba již má dengue, zika nebo chikungunya, je také důležité vyhnout se kousnutí komáry, protože virus ve vaší krvi může infikovat komára, který tyto viry neměl, a proto může tento komár přenášet nemoc na jiné lidi.

Chcete-li zvýšit spotřebu vlákniny, vitamínů a minerálů pro posílení vašeho imunitního systému, přečtěte si 7 kroků, jak se naučit zelenat.