Poruchy spánku jsou změny ve správném spánku, ať už v důsledku změn mozku, dysregulace mezi spánkem a bdělostí, respiračních změn nebo poruch pohybu, a některé běžné příklady jsou nespavost, spánková...
Poruchy spánku - Stránka 2
Během dospívání je normální, že se změní spánkové vzorce, a proto je velmi časté, že se adolescent zdá, že má nadměrný spánek, cítí se velmi obtížné ráno se probudit a...
Je velmi důležité spát, protože během spánku tělo získává energii, optimalizuje metabolismus a reguluje funkci hormonů nezbytných pro fungování těla, jako je růstový hormon. Zatímco spíme, dochází ke konsolidaci paměti, což...
Léčba spánkové apnoe se obvykle zahajuje s malými změnami životního stylu v závislosti na možné příčině problému. Proto je-li například apnoe způsobena nadváhou, doporučuje se konzultovat výživu s plánem výživy,...
Udržování klidného a bezpečného prostředí může dětem pomoci lépe spát.Někdy je však pro děti obtížnější spát a často se probouzet v noci kvůli problémům, jako je chrápání, strach ze tmy...
Sleepwalking je porucha spánku, která obvykle začíná ve věku 4 až 8 let, a je prchavá a nevyžaduje žádné zvláštní ošetření, je nutné pouze udržet osobu v klidu a bezpečí...
Nespavost je zdravotní problém, který postihuje mnoho lidí a který může být ovlivněn jídlem, protože existují stimulující potraviny, které tento stav podporují, například pepř a kofein..Kromě toho existují další potraviny,...
Chrápání je porucha, která způsobuje hluk v důsledku obtížnosti proudění vzduchu dýchacími cestami během spánku, které může nakonec způsobit spánkové apnoe, které je charakterizováno periodami několika sekund nebo minut, během...
