Co k jídlu v případě Virosis

Během viru jsou běžné příznaky, jako je zvracení, špatná chuť k jídlu, bolest žaludku a průjem, takže nutriční léčba spočívá v udržování dobré hydratace, stejně jako v konzumaci malého množství potravy několikrát denně a udržování stravy. snadno se vstřebává a napomáhá regeneraci střeva.

Kromě toho je důležité vyhýbat se konzumaci potravin bohatých na vlákninu nebo s velkým množstvím tuků a cukru, protože mohou zhoršovat stravu. Tímto způsobem se tělu pomáhá bojovat proti viru, eliminuje ho a poskytuje dostatek energie k urychlení zotavení..

Co k jídlu

Potraviny, které musí být konzumovány, musí být snadno stravitelné, aby se zabránilo nevolnosti, takže musí obsahovat málo vlákniny a doporučuje se konzumace vařených, bezsemenných a skořápkových potravin. Kromě toho by se mělo jíst malé množství potravin, přibližně každé 3 hodiny, což usnadňuje trávení potravin i trávení..

Potraviny, které lze zahrnout do stravy, jsou tedy mrkev, cuketa, zelené fazolky, brambory, příze, jablka bez kůže, zelené banány, hrušky bez kůže, broskve bez kůže a zelená guava.

Upřednostňuje se také bílý sýr, toast, bílý chléb, kukuřičný škrob, rýžová kaše, kukuřičná mouka, tapioka, arros, sušenky, francouzský chléb, rýže, těstoviny a nízkotučné maso, jako je kuře, ryby a krůta.

K pití můžete kromě přírodních čajů, jako jsou heřmánek, guava, anýz nebo melissa, pít také kokosovou vodu nebo přírodní šťávy. Kromě toho můžete pro udržení hydratace použít domácí sérum.

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout, pokud se vyskytnou příznaky virozy a které mohou zhoršovat průjem, jsou:

• Ovoce se slupkou nebo bagasou, protože stimulují střevo, jako je papája, pomeranč, švestka, avokádo, zralý banán, fík a kiwi;
• Klobásy, klobásy, klobásy a šunky;
• Žluté sýry a tvaroh, jakož i mléčné výrobky;
• Omáčky jako kečup, majonéza a hořčice;
• Pepř a kořeněná nebo kořenitá jídla;
• Kořené koření;
• Alkoholické nápoje;
• Káva a kofeinové nápoje, protože stimulují a dráždí střevo;
• Sušené ovoce.

Kromě toho je třeba se vyvarovat potravin s vysokým obsahem tuku, smažených potravin, hotových jídel, cukru, medu a potravin, které je obsahují, jako jsou koláče, plněné sušenky, čokolády, nealkoholické nápoje a pasterizované šťávy..

Ukázkové menu k léčbě viru

Následuje příklad 3denního menu snadno stravitelné stravy, která se rychleji zotaví z viru:

Je důležité zmínit, že množství jídelního lístku se liší od osoby k člověku, protože to závisí na věku, pohlaví, hmotnosti a na tom, zda daná osoba má nějaké související onemocnění. Pokud chcete individuální stravu, měli byste se poradit s odborníkem na výživu, aby provedli hodnocení.

Podrobněji zkontrolujte, jak by mělo být jídlo v případě průjmu způsobeného virovou infekcí:

Co jíst pro průjem