Krevní strava typu A

Podle stravy krevního typu mohou lidé s krví typu A těžit z stravy bohaté na zeleninu a nízkého obsahu masa a kravského mléka a jeho derivátů, protože trpí většími zažívacími problémy. Důvodem je, že podle tvůrce této stravy se potraviny, které stimulují hubnutí u lidí, liší podle jejich krevního typu.

Tuto dietu vytvořil naturopatický lékař Dr. Peter D'Adamo a proslavil se po vydání knihy Eat Right 4 Your Type, ve které lékař vysvětluje, co jíst a čemu se podle jednotlivých krevních skupin vyhnout. Po této linii je zde uvedeno, jak by měla být strava pro jednotlivce, kteří mají krevní skupinu A + nebo A-, také nazývanou v knize Farmers:

Pozitivní potraviny

Pozitivní jídla jsou taková, která mohou být konzumována podle libosti, protože předcházejí a léčí nemoci pro tuto skupinu lidí, jmenovitě:

• Ryby: treska, červený losos, losos, sardinky, pstruh;
• Veganské sýry, jako sójový sýr a tofu;
• Ovoce: ananas, švestka, třešeň, fík, citron, ostružina, meruňka;
• Zelenina: dýně, římský salát, mangold, brokolice, mrkev, mangold, artyčok, cibule
• Obiloviny: žitná mouka, rýže, sója a oves, sójový moukový chléb;
• Jiné: česnek, sojová omáčka, miso, třtina melasa, zázvor, zelený čaj, pravidelná káva, červené víno.

Podle autora mají lidé s krví křehký trávicí systém a citlivější imunitní systém, vyžadující snadno stravitelné jídlo..

Neutrální jídla

Neutrální potraviny jsou ty, které nezabraňují nebo nezpůsobují onemocnění, a pro lidi s krví A jsou to:

• Maso: kuře a krůta;
• Ryby: tuňák a štikozubec;
• Mléčné deriváty: jogurt, mozzarella, ricota, tvaroh a sýr Minas;
• Ovoce: meloun, rozinky, hruška, jablko, jahoda, hroznový, broskev, guava, kiwi;
• Zelenina: Řeřicha, čekanka, kukuřice, řepa;
• Obiloviny: kukuřičná mouka, kukuřičné vločky, ječmen;
• Koření a byliny: Rozmarýn, hořčice, muškátový oříšek, bazalka, oregano, skořice, máta, petržel, šalvěj;
• Jiné: cukr a čokoláda.

Tito lidé navíc těží z tréninku outdoorových a relaxačních aktivit, jako je chůze a jóga..

Negativní potraviny

Tato jídla mohou zhoršovat nebo stimulovat výskyt nemocí:

• Maso: červené maso, jako je hovězí, vepřové a jehněčí maso;
• Zpracované maso: šunka, slanina, krůtí prsa, klobása, klobása, bologna a salám;
• Ryby: kaviár, uzený losos, chobotnice;
• Mléko a mléčné výrobky: zakysaná smetana, jogurt, mléko, sýr, tvaroh a zmrzlina;
• Ovoce: pomeranč, jahoda, kokos, ostružina, avokádo
• Olejnatá semena: arašídy, para ořechy, pistácie, kešu ořechy;
• Zelenina: lilek, žampiony, kukuřice, zelí;
• Obiloviny: oves, pšenice, kuskus a bílý chléb;
• Jiné: kukuřičný olej a arašídový olej.

Podle autora knihy tyto potraviny nakonec vytvářejí hromadění toxinů v těle, což podporuje výskyt nemocí.

Krvná strava funguje?

Přes velký úspěch této stravy publikovali vědci z kanadské univerzity v Torontu v roce 2014 studii, která ukazuje, že nutriční potřeby lidí se neliší v závislosti na jejich krevním typu a není nutné omezovat spotřebu některých potravin jen proto, že mají krev Například A nebo O.

Doporučuje se, aby každý jedl zdravou a rozmanitou stravu, včetně všech druhů přírodních a zdravých potravin, a to jak zhubnout, tak udržet zdraví a předcházet nemocem..

Podívejte se, jak rychle a zdravě hubnout.