Budwig Diet Co to je a jak na to

Budwigova strava je stravovací plán vyvinutý v 60. letech 20. století biochemikkou Dr. Johanna Budwigovou, specialistkou na tuky a tuky a jedním z prvních vědců, kteří hovořili o významu omega 3 a zdravotních výhod kokosového oleje.

Tato strava je založena na používání zdravých potravin a tuků k optimalizaci buněčného metabolismu a posílení těla proti rakovině. Směrnice této stravy tak mohou dodržovat nejen ti, kteří již mají rakovinu, ale také zlepšit fungování těla a zabránit vzniku rakoviny..

Jak funguje dieta

Kromě zahrnutí mnoha zdravých potravin, jako je zelenina a ovoce, a odstranění průmyslových produktů, je budwigská strava také založena na používání zdravých tuků, jako je omega 3, přítomných v potravinách, jako je lněná semínka, semena chia nebo ryby mastná jídla, jako je tuňák a losos. Podívejte se na další potraviny bohaté na omega 3.

Ideální však je, že tyto tuky jsou konzumovány v předemulgované formě, aby se usnadnila jejich absorpce v těle. Z tohoto důvodu vytvořil Dr. Budwig krém, který míchá různá jídla a umožňuje emulgaci tuků a zajišťuje jejich nejlepší vstřebávání.

Protože dobré tuky mají silný protizánětlivý účinek, když jsou lépe vstřebávány, zpomalují celý zánětlivý proces, který je důležitý pro narození a růst nádoru.

Jak udělat budwigskou dietu

Hlavním základem této stravy je budwigský krém vyrobený ze sýra chalupa a lněný olej, který by měl být konzumován několikrát po celý den. Mezi další pokyny však patří stravování:

• Rozmanité ovoce;
• Zelenina;
• Potraviny bohaté na vlákninu.

A vyhněte se dalším potravinám, jako je:

• Maso, zejména zpracované;
• Cukr;
• Máslo nebo margarín.

Kromě jídla podporuje Budwigova strava také příjem čištěné vody a podporuje vystavení dostatečnému množství vitamínu D. Podívejte se, jak zvýšit množství vitamínu D správným vystavením se slunci.

V ideálním případě by měla být dieta zahájena s doprovodem odborníka na výživu a nikdy by neměla nahrazovat léčbu indikovanou k léčbě rakoviny..

Jak připravit budwigský krém

Pro přípravu smetany Budwig smíchejte 2 lžíce lněného oleje se 4 lžícemi sýra chalupa nebo kvark, dokud olej již není viditelný. Pak, pokud dáváte přednost, a měnit chuť, je možné přidat ořechy, mandle, banány, kokos, kakao, ananas, borůvky, skořice, vanilku nebo čerstvou ovocnou šťávu. V ideálním případě by přidané potraviny měly být organické a lněný olej by měl být uchováván v lednici.

Budwig krém by měl být vždy připraven před jídlem a měl by být požit do 15 minut po jeho přípravě, aby byly zaručeny všechny jeho vlastnosti.

Tento krém lze jíst až 3 nebo 4krát denně a je vynikající volbou k snídani k snídani po půstu..

Možné nežádoucí účinky

Budějská strava má na organismus několik pozitivních účinků, protože je to více omezující dieta než druh jídla, které většina lidí dělá, může v prvních dnech vyvolat některé příznaky, jako je průjem, nadměrný plyn a nevolnost. obecně, ale je to obvykle způsobeno detoxikací těla.

Každý, kdo užívá jakýkoli lék, by se měl před zahájením diety také poradit s lékařem, protože nadměrná konzumace lněného semínka může ztěžovat účinek některých léků. Kromě toho může být lněné semeno kontraindikováno například u lidí s Crohnovou chorobou nebo diabetem.