Jablečná strava

Jablečná strava spočívá v tom, že se před každým jídlem sníží jablko, aby se snížila chuť k jídlu. 

Jablko je ovoce, které kromě toho, že je bohaté na vlákninu, má málo kalorií, a proto vám pomáhá zhubnout, ale pro správnou funkci jablečné stravy musí být doprovázena zdravá strava..

potravin povolených v jablečné stravě jsou to celá zrna, odstředěné mléčné výrobky, ovoce a zelenina, libové maso, vejce a ryby. Jíst jídlo každé 3 hodiny a jíst jablko se slupkou 15 až 30 minut před jídlem.

zakázaná jídla v jablečné stravě jsou to pečivo, slané, nealkoholické nápoje, smažené a sladké potraviny. Jablko konzumované před jídlem nelze nahradit jablečnou šťávou.

Apple strava pro pupínky

Jablečná kaše je založena na konzumaci jablek namísto vysokotučných potravin, takže svačinu nahradí dort čokoládovým mlékem jablečným vitamínem.

Strava bohatá na tuky zvýhodňuje tvorbu tuku kůží a póry se mohou snadněji ucpávat, takže by se mělo zabránit přijímání tuků, aby nedošlo k tvorbě pupínků. Doporučuje se jíst hodně vody, zeleniny a ovoce, jako jsou jablka, aby se odstranily toxiny z těla, čímž se sníží výskyt pupínků..