Diuretická jídla pro zadržování tekutin

Existují potraviny, které jsou přírodními diuretiky, což znamená, že pomáhají odstraňovat přebytečnou vodu z těla přes orin, některé z nich například v písku a v prostoru. Tyto ovoce a zelenina pomáhají kontrolovat vysoký tlak a snižují zadržování tekutin v těle.

Kromě toho diuretická jídla také pomáhají vylučovat toxiny z těla, takže se také považují za detoxikační potraviny, proto se doporučuje, aby byly zahrnuty do diet, aby přibrala na hmotnosti, když si přejete detoxikaci..

Konzumace tohoto typu potravin je také přirozeným způsobem, jak snížit zadržování tekutin, ke kterému dochází během embarga a během premenstruačního období. Na zemi je jídlo, můžete také použít přírodní techniky, které poskytují stejné výhody, jako je například jamajský květinový vzor. Zná některé s diuretickými vlastnostmi. 

Seznam diuretických potravin

Některé z hlavních potravin, které mají diuretické vlastnosti, protože ve svém složení obsahují vysoké procento vody, jsou:

Kromě denního požití těchto diuretických potravin je také důležité zvýšit spotřebu vody, jíst mezi 1,5 až 2 litry denně, snížit spotřebu soli a provádět fyzickou aktivitu, aby se zabránilo zadržování tekutin. Podívejte se na další způsoby, jak eliminovat zadržování tekutin.

Pijte kokosovou vodu a během dne mají diuretické vlastnosti, je to také způsob, jak zvýšit otvor. Existují však některá onemocnění, jako je selhání ledvin, kde je třeba regulovat množství tekutin, takže v těchto případech se doporučuje mluvit se svým lékařem nebo odborníkem na výživu..

Recepty k odstranění retence tekutin

Některé černé, které mohou pomoci eliminovat nahromaděné tekutiny v těle, jsou:

1. Diuretická calabaza polévka

Tento recept polévky calabaza je vynikajícím doplňkem léčby retence tekutin, protože calabaza je diuretická a polévka navzdory nepřinášení soli má hodně chuti.

Ingredience

• 1 kg calabaza en pedazos;
• 1 středně nasekaný pór;
• 2 misky zázvoru a chobotnice;
• 1 litr vody;
• 4 nasekané hůlky;
• 2 misky olivového oleje;
• Černý pepř a citronová šťáva.

Způsob přípravy

Sauté the dientes de ajo en el přijímá que dorar y luego añadir el agua, la calabaza y ajo porro, kteří se chtějí dobře vařit.

Když je dobré ochutnat zázvor a trochu černého pepře. Po přípravě, pokud existují nějaké citronové dráty, a pokud dáváte přednost, můžete získat licenci od poskytovatele licence.

2. Purée diuretic calabaza

Přírodní diuretikum je konzumace pyré z pyré, která obsahuje dostatek vody a vitamínu A, který podporuje práci ledvin a tvorbu orin, zvyšuje vylučování tekutin a snižuje množství kůže.

Ingredience

• 1/2 calabaza;
• 1 litr vody;
• Sal a albahaca al gusto.

Způsob přípravy

Dejte pramen a vodu na jaře a vařte, dokud nebude hladký. Poté vypusťte vodu a drtěte těsto, které z něj vytvořilo pyré. Umístěte kousek soli a přidejte studnu bílé. Jezte alespoň jednu desku pyré a alespoň 2 litry vody během dne, abyste dosáhli požadovaného účinku..