Potraviny pro herpes, která jídla k jídlu a jak se jim vyhnout

Aby bylo možné léčit opar a zabránit opakujícím se infekcím, musí být provedena strava, která zahrnuje potraviny bohaté na lysin, esenciální aminokyselinu, která není organismem syntetizována a která se musí požívat doplňkovým krmením. Některé zdroje lysinu pro maso, ryby a mléko.

Kromě toho konzumace potravin bohatých na arginin, aminokyselinu, která na rozdíl od lysinu podporuje replikaci viru herpes v těle, může zpomalit jeho zotavení.. 

Je důležité zmínit, že potraviny bohaté na lysin obsahují také arginin, protože obě aminokyseliny se nacházejí v potravinách bohatých na bílkoviny, ale musí být skladovány ve větším množství lysinu než arginin..

Jaká jídla k jídlu

Aby se zabránilo opakujícím se herpetickým krizím, měly by být ve stravě zahrnuty následující potraviny:

1. Potraviny s lysinem

Předpokládá se, že lysin by mohl zabránit opakujícímu se oparu nebo jej vyléčit rychleji, protože virus se replikuje v těle tím, že pomáhá imunitnímu systému a zvyšuje jeho obranyschopnost. Lysin je esenciální aminokyselina, protože ji organismus nevyrábí, a proto se musí přijímat potravou.

Las fuentes de lysina son la leche, jogurt, huevos, aguacate, frijoles kromě černé, dušené maso, housky, maso, játra, ryby a ryby.

2. Potraviny s vitamínem C

Je také důležité zahrnout do stravy potraviny bohaté na vitamín C, protože působí na imunitní systém chránící tělo před infekcemi, přispívá k tvorbě kolagenu a regeneraci kůže a podporuje hojení puchýřů, které během herpetické krize. 

Některé zdroje potravy bohaté na vitamin C jsou pomeranč, kiwi, řezačky, citron a ananas. Užijte si další potraviny s vitamínem C. 

3. Jídlo se zinkem 

Zinek je minerál, který má v organismu několik funkcí, kromě posílení imunitního systému také podporuje hojení herpesu. Některé potraviny bohaté na tento minerál jsou ústřice, maso a sója. Více o zinku a jeho funkci v těle.

4. Ostatní potraviny, které zvyšují imunitní systém

Další potraviny, které pomáhají zvyšovat blatníky, jsou potraviny bohaté na omega-3, vitamín E, probiotika a selen. Mezi příklady těchto potravin patří mimo jiné ložní prádlo, olivový olej, olej, slunečnicová semínka, kefír, zelí. 

Jakým potravinám je třeba se vyhnout

Aby se zabránilo herpesu, snížila se strava potravin bohatých na arginin, aminokyselina stimuluje replikaci viru a zvyšuje četnost krizí. Některé z těchto potravin jsou například avena, müsli, pšeničné klíčky a mandle. Podle podrobností o potravinách bohatých na arginin.

Dalším důležitým opatřením je vyhnout se spotřebě kávy a také bílé mouce a potravinám bohatým na cukr, jako je čokoláda, bílý chléb, jahody, nealkoholické nápoje a pastely, protože se jedná o prozánětlivá jídla, která zpomalují regeneraci..

Stejně tak je důležité vyhýbat se cigaretám, konzumaci alkoholických nápojů a vystavovat slunci bez ochrany, protože eliminuje obranu a zvyšuje riziko, že se virus projeví..

Lysinový doplněk

Předpokládá se, že suplementace touto aminokyselinou může zabránit opakujícímu se oparu nebo jej vyléčit rychleji. Obecně lze říci, že doporučená profylaktická dávka pro jednotlivce s recidivujícím herpesem je mezi 500 - 1500 mg / den.

V případech, kdy je virus aktivní, pokud během tohoto období doporučíte příjem lyzinu až 3 000 mg / den, měli byste se poradit se svým lékařem a zjistit, jaké dávky jsou pro daný případ vhodné. Další podrobnosti o doplňcích lysinu.

Kromě toho by lékař mohl také doporučit použití doplňků na bázi zinku, omega-3, vitamínu E a C. Více informací o jídle viz níže uvedené video:

Herpes - Potraviny pro léčbu oparu rychleji a prevenci opakujících se infekcí