Domácí lék na suché střevo

Vynikajícím domácím prostředkem pro suché nebo střevní střevo je artyčok, pampeliška a čaj ze senny, protože tyto léčivé rostliny mají projímavé vlastnosti.

Ingredience

• 1 artyčok s listy a stopkou
• 1 hrst pampelišky
• 1 hrst listů Senny

Způsob přípravy

Vaříme artyčoky a rezervujte vodu. Přidejte hrst pampelišky a listů senny do vody, počkejte 10 minut, namáhejte a vypijte čaj až 4krát denně.

Jednou z příčin zácpy je špatná strava, která má obecně nízký obsah vlákniny. Množství vlákniny, kterou byste měli jíst denně, je přibližně 30 mg, takže byste měli zvýšit spotřebu potravin bohatých na vlákninu, jako jsou vařená cizrna, jahody, chléb ze semen, vlákniny bohaté na vlákninu, zelenina, jako je hlávkový salát, zelí a rukolou nebo ovocem jako je papája, hruška a švestka.