Domácí prostředek k potlačení chuti k jídlu

Domácí prostředky k potlačení chuti k jídlu mají za hlavní cíl přirozené snížení touhy po jídle, podporu pocitu sytosti, což může vést například ke snížení tělesné hmotnosti. Další informace o potlačování chuti k jídlu.

Některé domácí možnosti, které jsou schopny přirozeně snížit chuť k jídlu, jsou jablková, hrušková a ovesná šťáva, zázvorový čaj a ovesné vločky, které kromě snižování chuti k jídlu jsou schopné regulovat hladinu cholesterolu a cukru v krvi, což je skvělá volba pro lidi trpící cukrovkou. 

Jablečná, hrušková a ovesná šťáva

Jablečná, hrušková a ovesná šťáva je vynikajícím domácím prostředkem k potlačení chuti k jídlu, protože se jedná o potraviny bohaté na vlákninu, které zůstávají déle v žaludku a tráví se déle, než se tráví. Když se dostanou do střeva, zlepšují své fungování díky nárůstu fekálního bolusu, usnadňují vylučování stolice a pomáhají v boji proti otokům břicha.

Ingredience

• 1 jablko se slupkou;
• 1 hruška se slupkou;
• 1 polévková lžíce ovesných vloček;
• 1/2 šálku vody.

Způsob přípravy

Aby šťáva jen porazila všechny ingredience v mixéru. Může osladit, ale vyhnout se bílý cukr, dává přednost hnědému (žlutému) nebo použít sladidlo, nejlépe Stévia, protože je přirozené. Tato šťáva by měla být užívána nejlépe ráno, na lačný žaludek, ale může být také konzumována mezi jídly.

Ovesné vločky

Ovesné vločky jsou skvělou volbou pro přírodní potlačení chuti k jídlu a lze je jíst například na snídani nebo svačinu. Vlákna ovsa, která je součástí, způsobují, že se glukóza vstřebává pomaleji a zajišťuje pocit sytosti. Objevte výhody ovsa.

Ingredience

• 1 sklenici mléka;
• 2 polévkové lžíce plné ovesných vloček;
• 1 čajová lžička skořice.

Způsob přípravy

Chcete-li připravit ovesné vločky, vložte všechny přísady do penely a míchejte přes střední až nízké teplo, dokud nedosáhne želatinové konzistence, ke které dochází za více nebo méně 5 minut.

Zázvorový čaj

Zázvor, kromě všech svých vlastností souvisejících s metabolismem a bojem proti infekcím a zánětům, je schopen inhibovat chuť k jídlu, protože má ve svém složení látku, která může snížit chuť k jídlu a zvýšit pocit sytosti..

Ingredience

• 1 polévková lžíce nasekaného zázvoru;
• 1 šálek vody.

Způsob přípravy

Zázvorový čaj se vyrábí umístěním zázvoru do 1 šálku vody a vařením asi 10 minut. Pak počkejte, až ji zchladne a vypijte nejméně 3krát denně, nejlépe před jídlem.