Antioxidační recepty na čaj a jejich výhody
Antioxidanty jsou molekuly schopné neutralizovat volné radikály, které napadají a útočí na tělo, narušují jeho správné fungování, vedou k předčasnému stárnutí a zvyšují riziko vzniku nemocí, jako je rakovina, cukrovka..
Když se tedy antioxidanty vážou na tyto volné radikály, neutralizují je a brání jim v poškození. Antioxidanty lze nalézt v různých potravinách, doplňcích, džusech a dokonce i kosmetických přípravcích a také v čajích.
1. Granátové jablko čaj
Granátové jablko je ovoce, které lze použít jako léčivá rostlina, protože má silný antioxidační účinek díky látce v jejím složení, která se nazývá kyselina ellagová. Objevte všechny výhody granátového jablka.
Ingredience
- 10 gramů slupky granátového jablka;
- 1 šálek vroucí vody.
Způsob přípravy
Chcete-li tento čaj připravit, vložte 10 gramů slupky granátového jablka do vroucí vody a nechte jej stát asi 10 minut při uzavřené nádobě. Poté tekutinu napněte a vypijte 2 až 3krát denně.
2. Matcha čaj
Čaj Matcha se připravuje z nejmladších listů zeleného čaje, které mají nejvíce koncentrované látky, s antioxidačními vlastnostmi. Kromě toho má tento čaj také termogenní vlastnosti, což podporuje spalování kalorií a pomáhá zhubnout. Podívejte se na další výhody čaje Matcha.
Ingredience
- 1 čajová lžička prášku Matcha;
- 100 ml vody.
Způsob přípravy
Zahřejte vodu, dokud nezačne vařit, vyjměte z tepla a nechte ji mírně vychladnout. Poté vložte prášek Matcha do šálku a přidejte vodu, dokud se prášek úplně nerozpustí. Aby chuť čaje nebyla tak silná, můžete přidat trochu vody k naředění směsi.
Můžete také přidat další přísady, jako je skořice nebo zázvor, aby se zlepšila chuť čaje a zlepšily jeho vlastnosti.
3. Hlohový čaj
Hloh, známý také jako hloh, má vazodilatační, relaxační a antioxidační vlastnosti. Podívejte se na všechny výhody této rostliny.
Ingredience
- 1 čajová lžička hlohových květů;
- 1 šálek vody.
Způsob přípravy
K přípravě tohoto čaje stačí vařit vodu a přidat bylinky, nechat jej asi 10 minut stát s nádobou zakrytou. Pak byste měli namáhat čaj a vypít ho asi 3krát denně.
4. Kurkuma čaj
Tato rostlina má antioxidační vlastnosti a je skvělá pro snížení hladiny cholesterolu. Má také detoxikační, baktericidní, protizánětlivé, protirakovinové vlastnosti a je skvělý pro zlepšení trávení.
Ingredience
- 15 g kurkumického oddenku;
- 750 ml vody.
Způsob přípravy
Vložte kurkuma oddenky do pánve a přidejte vodu, přikryjte ji a nechte ji vařit. Poté snižte teplo a nechte jej při této teplotě asi 15 až 20 minut. Nakonec jen napněte a napijte půl šálku, asi 3krát denně.
5. Zázvorový čaj
Zázvor, kromě antioxidačních vlastností, je také skvělou volbou pro hubnutí, protože je diuretický a termogenní. Zobrazit více výhod zázvoru.
Ingredience
- 2 cm čerstvého zázvoru;
- 1 litr vody.
Způsob přípravy
Vložte vodu a zázvor nakrájený na kousky na pánvi a vařte asi 10 minut. Chraňte před teplem, nechte mírně vychladnout a pak jej napněte a vypijte asi 3krát denně.
6. Jiskřící čaj z Asie
Asijská jiskra je rostlina s antioxidačním, protizánětlivým a anxiolytickým účinkem, kterou lze použít k urychlení hojení, prevenci křečových žil a hemoroidů, snížení zánětu, zlepšení vzhledu vrásek, posílení paměti, snížení úzkosti a zlepšení spát. Zjistěte více o této léčivé rostlině.
Ingredience
- 1 lžička asijské jiskry;
- 1 šálek čajové vody.
Způsob přípravy
K přípravě tohoto čaje stačí vařit vodu a přidat bylinky, nechat jej asi 10 minut stát s nádobou zakrytou. Pak byste měli namáhat čaj a vypít ho asi 3krát denně.
