3 recepty na diuretické šťávy

Diuretické šťávy pomáhají zvyšovat produkci moči během dne, a proto mohou být použity ke snížení zadržování tekutin a podpoře hubnutí, ke kterému dochází v důsledku hromadění vody v těle.

Existuje několik diuretických potravin a ovoce, jako je například celer, chřest, jablko, rajčata nebo citron, které lze kombinovat do různých druhů šťáv k dosažení tohoto účinku, podle vkusu každého člověka. Níže jsou uvedeny některé hotové recepty:

1. Jablečná šťáva s hruškou, melounem a zázvorem

Všechny složky této šťávy mají diuretické vlastnosti, což je skvělý způsob, jak omezit otok těla. Tato šťáva je určena pro případy oteklých nohou, oteklých nohou v období po porodu a v případě otoků v celém těle.

Ingredience

• 1/2 hrušky
• 1/2 jablko
• 1 plátek melounu
• 2 cm zázvoru
• 1 sklenici vody

Způsob přípravy

Porazte všechny ingredience v mixéru nebo nechte ovoce a zázvor projít odstředivkou nebo kuchyňským robotem. Pijte hned, abyste co nejlépe využili jeho léčivých vlastností.

Tuto šťávu se doporučuje užívat dvakrát denně, jednou na lačný žaludek a jednou na konci dne.

2. Celer, okurka a pomerančový džus

Celer, petržel, okurka a pomeranče jsou potraviny, které pomáhají zvyšovat produkci moči a umožňují také vylučování toxinů. Tuto šťávu mohou také použít ti, kteří mají ledvinové kameny, aby se je pokusili eliminovat.

Ingredience

• 1 celer
• 1 velká okurka
• 1 hrst petrželky
• Šťáva z 1 velké pomeranče

Způsob přípravy

Omyjte veškerou zeleninu a nakrájejte je na kousky. Přidejte mixér nebo je protáhněte přes odstředivku a nakonec přidejte pomerančový džus za stálého míchání, dokud nezískáte homogenní směs. Pijte tuto šťávu 2 až 3 krát denně.

3. Špenát, jablko, citron a zázvorová šťáva

Kromě toho, že je to skvělá diuretika, může tato šťáva také pomáhat v boji s vysokým cholesterolem, protože špenát je vynikajícím zdrojem luteinu, pigmentu, o kterém se ukázalo, že je schopen zabránit hromadění cholesterolu uvnitř tepen. Zázvor a citron také pomáhají posilovat imunitní systém.

Ingredience

• 4 až 5 listů špenátu
• 1 střední jablko
• Šťáva z 1 středního citronu
• 2 cm zázvoru

Způsob přípravy

Vložte všechny ingredience do mixéru a míchejte, dokud nebudou hladké. Tato šťáva by měla být opilá poté, co je připraven, aby nedošlo ke ztrátě některých důležitých minerálů a vitamínů.

Podívejte se na další tipy, jak bojovat s otoky:

Jídlo pro boj s otoky a zadržováním tekutin