Proč užívat kyselinu listovou před embarazem

Pokud se doporučuje užívat 1 tabletu kyseliny listové denně po dobu nejméně 3 měsíců před odjezdem po dobu prvních 3 měsíců pobytu, mohou pomoci zabránit genetickým změnám na úrovni neurální látky u dítěte a snížit riziko preeklampsie nebo předčasný porod.

Kyselina listová může být přijímána denně ve formě tablet, ale také prostřednictvím příjmu zeleniny, ovoce a obilovin, jako je špenát, brokolice, obilné vločky. Podívejte se na všechny výhody kyseliny listové.

Užívejte kyselinu listovou, která vám pomůže usnout?

Ne. Užívání kyseliny listové ke snížení rizika malformací v míše a mozku dítěte jako spina bifida nebo anencefalie, jakož i problémy během rozpaků, jako je preeklampsie a předčasný porod. 

Lékaři doporučují začít s užíváním kyseliny listové před usnutím, protože mnoho žen tento vitamín postrádá, takže je nutné začít s doplňováním před početí. Je to proto, že jídlo obvykle nestačí k tomu, aby nabídlo potřebné rohy kyseliny listové ve stravě, a doporučil denní příjem multivitaminů obsahujících mezi 400 až 600 mcg kyseliny listové..

Některé příklady Folivitalu, AF Valdecasas, mateřské Bellafem, natálního Calcibonu, Materfollu, je třeba poznamenat, že některé z nich obsahují kyselinu listovou a vápník společně, protože ten je také důležitým minerálem během embarga ke snížení rizika preeklampsie a pro podporu vývoje kostí a svalů plodu. 

Doporučené dávky kyseliny listové

Doporučené dávky kyseliny listové se liší podle věku a délky života, jak je uvedeno v následující tabulce:

Při překročení doporučených denních dávek kyseliny listové se mohou objevit některé příznaky, jako je neustálá nevolnost, otoky břicha, nadbytek plynů nebo nespavost, proto se doporučuje konzultovat s praktickým lékařem měření hladiny kyseliny listové prostřednictvím specifická analýza krve.

Kromě toho mohou mít některé ženy nedostatek kyseliny listové, dokonce i v této látce, která konzumuje bohatou stravu, zejména pokud trpí podvýživou, malabsorpčním syndromem, podrážděností tlustého střeva, anorexií nebo dlouhodobým průjmem, které vykazují příznaky, jako je nadměrná únava, bolesti hlavy, ztráta zdraví. srdeční bušení srdce.

Jak dlouho před odjezdem z embarazády byste měli užívat kyselinu listovou?

Suplementace kyselinou listovou by měla začít nejméně 1 měsíc před rozpadem, je však ideální, aby k ní došlo 3 měsíce předtím, protože tvorba mozku a míchy dítěte je během prvních 3 týdnů embarga, což je obvykle předtím, než se žena oddělí.

Proto se doporučuje, aby všechny ženy v plodném věku mezi 14 a 35 lety měly doplňky kyseliny listové, aby se předešlo problémům v plánu..

Na palubu musíte vzít kyselinu listovou?

Doplnění kyseliny listové musí být udržováno až do začátku třetího čtvrtletí období podle indikace porodníka, který má na starosti prenatální kontrolu..