10 Výhody kurkumy, jak ji používat a její účinky na tělo

Kurkuma, kurkuma, kurkuma nebo kurkuma je druh kořene s léčivými vlastnostmi. Obvykle se používá v práškové formě k ochucení masa nebo zeleniny, zejména v Indii a východních zemích..

Kromě velkého antioxidačního potenciálu lze kurkumu použít také jako přírodní lék ke zlepšení gastrointestinálních problémů, horečky, léčbě nachlazení a dokonce ke snížení vysokého cholesterolu.

Kurkuma je rostlina s dlouhými lesklými listy asi 60 cm dlouhá s pomerančovými kořeny. Jeho vědecký název je Dlouhé kurkuma a lze je zakoupit v obchodech se zdravou výživou, drogeriích a dokonce na některých trzích za průměrnou cenu 10 reais.

K čemu to je a jaké výhody 

Hlavní vlastnosti kurkumy jsou její protizánětlivé, antioxidační, antibakteriální a zažívací účinky, a proto má tato rostlina pro tělo několik výhod, jako například:

1. Zlepšit trávení;
2. Pomoc při hubnutí;
3. Bojujte s nachlazením a chřipkou;
4. Vyhněte se astmatickým útokům;
5. Detoxikovat a léčit problémy s játry;
6. Regulujte střevní flóru;
7. Regulovat cholesterol;
8. Stimulujte imunitní systém;
9. Zmírnit zánět kůže, jako je ekzém, akné nebo psoriáza;
10. Zlepšit přirozenou protiinflační reakci.

Kromě toho lze kurkumu použít jako tonikum v mozku, pomáhá inhibovat krevní sraženiny a dokonce pomáhá zmírňovat příznaky premenstruačního napětí..

Aktivní složkou odpovědnou za léčivý potenciál kurkumy je kurkumin, který byl dokonce studován jako gel nebo mast k léčbě ran na kůži, jako jsou popáleniny, protože ve vědeckých studiích vykazuje vynikající výsledky..

Podívejte se na tyto tipy v následujícím videu:

VÝHODY KURU

Jak používat 

Nejpoužívanější částí kurkumy je prášek z kořene, na sezónní jídla, ale může být také konzumován ve formě tobolek. Kromě toho lze její listy použít i při přípravě některých čajů.

• Kurkuma: Vložte 1 kávovou lžičku kurkumického prášku do 150 ml vroucí vody a nechte ji stát asi 10 až 15 minut. Po zahřátí vypijte až 3 šálky denně mezi jídly;
• Kurkuma kapsle: obvykle je doporučená dávka 2 tobolky po 250 mg každých 12 hodin, což je celkem 1 g denně, ale dávka se může lišit v závislosti na léčeném problému;
• Kurkuma gel: Smíchejte lžíci aloe vera s kurkumickým práškem a aplikujte na zánět kůže, jako je psoriáza.

Podívejte se, jak používat kurkumu v domácím léku na revmatoidní artritidu nebo domácí lék na vysoké triglyceridy.

Možné nežádoucí účinky

Vedlejší účinky kurkumy souvisí s jejím nadužíváním, které může způsobit podráždění žaludku a nevolnost.

Kdo by neměl používat

Přesto, že má kurkumu několik zdravotních výhod, je kontraindikována u pacientů, kteří užívají antikoagulační léky a ucpání žlučovodů v důsledku žlučových kamenů. Kurkuma během těhotenství nebo kojení by měla být používána pouze na lékařskou pomoc.