Pitná voda se slimuje a zanechává pokožku krásnější

Pití velkého množství vody vám pomůže zhubnout, protože pomáhá udržovat váš žaludek relativně plný během dne, vyhýbat se hladu a dokonce zlepšovat průchod střeva tím, že vypustí břicho. Ale konzumace potravin bohatých na vodu, jako je želatina, meloun, meloun, salát a rajčata, také pomáhá zhubnout, protože má málo kalorií a udržuje metabolismus vždy aktivní, což také přispívá k hubnutí.

Pitná voda kromě hubnutí udržuje pokožku dobře hydratovanou, hladkou a bez toxinů. Proto je důležité pít vodu během dne několikrát. Před zahájením oblékání a před snídaní byste měli začít ihned po probuzení se sklenicí teplé vody nebo šálkem čaje. Tento zvyk stimuluje pohyblivost zažívacího traktu, bojuje se zácpou a hydratuje tělo. Pokud si vyberete čaj, vezměte si ho bez cukru.

Zjistěte, zda pitná voda s jídlem způsobuje, že tuk nebo pomáhá zhubnout v následujícím videu:

PITNĚNÍ během MEALS je špatné?

Množství vody, kterou bychom měli pít

Chcete-li zhubnout pitnou vodou, měli byste pít mezi 1,5 až 3 litry vody nebo neslazeným čajem denně, je důležité pít tekutiny až 30 minut před jídlem a 40 minut po jídle. Kromě toho se také doporučuje omezit množství tekutin na minimum během každého jídla tak, aby břicho nebylo oteklé a aby nenarušovalo trávení..

Množství vody, které každý člověk potřebuje vypít každý den, se musí vypočítat podle následujícího matematického vzorce: Vaše hmotnost X 35 ml. Například: 70 kg x 35 ml: 2,4 litru vody.

7 Ochucené recepty na vodu

Dobrým nápadem pro ty, kteří mají problémy s pitím vody po celý den, je přidat do vody nějakou chuť bez přidávání cukru. Můžete přidat do 1 litru vody:

• Šťáva z 1 citronu;
• 1 skořice a lístky máty;
• Plátky okurky a jahody nakrájené na polovinu;
• Kousky zázvoru a plátky pomeranče s kůrou;
• Plátky ananasu a máty;
• 5 hřebíčků a 3 badyánu;
• Špetka kajenského pepře, která vám stále pomáhá zhubnout.

Stačí přidat přísady do vody a nechat ji odpočívat a pamatovat si, že čím déle odpočíváte, tím intenzivnější bude vaše chuť. Není třeba nic rozdrtit, protože to není džus, ani není třeba přidávat cukr nebo jiné sladidlo. Jedná se o praktický způsob, jak do vody přidat nějakou chuť a minerální soli, což usnadňuje konzumaci ideálního množství vody každý den..