Hubnutí s měsíční dietou

Chcete-li zhubnout při měsíční dietě, měli byste pít tekutiny po dobu 24 hodin při každé fázové změně měsíce, ke které dochází jednou týdně. Při každé změně měsíce je tedy povoleno konzumovat pouze tekutiny, jako jsou džusy, polévky, voda, čaj, káva nebo mléko, vždy bez cukru.

Tato strava je založena na přesvědčení, že Měsíc ovlivňuje tekutiny v lidském těle, stejně jako ovlivňuje příliv a odliv. Totéž se děje s přesvědčení, že vlasy jsou stříhány podle fáze měsíce, aby stimulovaly růst a bojovaly proti vypadávání vlasů. Je však důležité si uvědomit, že tyto přesvědčení nemají vědecký důkaz.

Povolená jídla

Potraviny povolené ve dnech změny měsíce jsou:

• Polévky a vývary;
• Káva bez cukru;
• Šťávy bez cukru;
• Mléko;
• Ovocné vitamíny bez přídavku cukru;
• Jogurt;
• Neslazené čaje.

Voda je také nezbytná v této stravě a měli byste spotřebovat alespoň 2 litry vody denně.

Zakázaná jídla vždy

Potraviny, kterým by se v měsíční dietě nemělo vyhýbat, jsou potraviny bohaté na špatné tuky, jako jsou smažená jídla, občerstvení, rychlé občerstvení a zpracovaná jídla, jako je klobása, klobása, slanina, salám, šunka, hotové omáčky a zmrazená hotová jídla..

Kromě toho je nutné se obecně vyhýbat cukru a sladkostem a potravinám bohatým na rafinovanou pšeničnou mouku, jako je bílý chléb, pizza, sušenky a koláče. Naučte se, jak zhubnout díky dietní reedukaci.

Potraviny zakázané během změn měsíce

Během dnů tekuté stravy byste se měli vyhýbat hlavně tuhým jídlům, ale je také důležité dávat pozor, abyste se vyhnuli konzumaci tekutin bohatých na cukr nebo sůl, které způsobí zadržování tekutin a přírůstek hmotnosti, kromě poškození střevo.

Proto je třeba se vyvarovat průmyslově vyráběných šťáv, zmrzliny, kávy nebo čajů s cukrem, nealkoholickými nápoji, práškovými polévkami nebo vývary, které používají nakrájené koření. Podívejte se na příklad stravy tekutých detox.

Měsíční dieta menu

V následující tabulce je uveden příklad dietní nabídky na 3 dny, včetně 1 dne tekutého jídla a 2 dní pevného jídla:

Je důležité si uvědomit, že strava by měla být vedena odborníkem na výživu a že hubnutí je účinnější, když je strava kombinována s pravidelnou fyzickou aktivitou..

Podívejte se na video našeho výživového učitele, jak připravit detoxikační polévku, kterou lze použít ve dnech, kdy se mění fáze měsíce:

DETOX Weight Loss Soup