Hemoroidová strava k jídlu a vyhýbání se (s menu)
Strava pro hemoroidy musí být bohatá na vlákninu z ovoce, semen, zeleniny a celých zrn, díky čemuž usnadňuje průchod střevem a usnadňuje jeho odstranění, zmírňuje bolest a nevolnost..
Stejně tak je důležité, aby se zvýšením vlákniny zvýšil příjem vody na 2 litry denně. Kapaliny hydratují, protože mají hladší konzistenci, takže snižují riziko defekace a zabraňují krvácení s přítomností hemoroidů. Více o hemoroidech.
Potraviny, které pomáhají léčit hemoroidy
Potraviny doporučené pro ty s hemoroidy jsou potraviny bohaté na vlákninu, jako například:
- Celozrnné obiloviny, jako je pšenice, rýže, avena, amarant, quinoa;
- Semily jako chía, linaza a sezam;
- Ovoce s výhodou enteras as kaskádou;
- Zelenina, nejlépe crudo;
- Olejniny jako mango nebo cacahuete, almendra a marañón nebo merey.
Je ideální konzumovat denně mezi 25 a 30 gramy vlákniny a je důležité tyto potraviny jíst ve všech hlavních potravinách a meriendách..
Potraviny, které perjudikánské las hemoroidy
Potraviny, které způsobují hemoroidy, jsou potraviny, které dráždí střevo, koření, salsu, kávu a nápoje s kofeinem, jako je coca cola, černý čaj a energetické nápoje..
Stejně tak je nutné omezit potraviny, které zvyšují střevní plyny a způsobují nepříjemné pocity, jako jsou frijoly, čočky, repollo a dušené maso. Podívejte se na jídlo, které produkuje plyny.
Je také důležité omezit potraviny, které způsobují stres, jako například: potraviny bohaté na cukry, jako jsou nealkoholické nápoje, koktejly, pastely a čokoláda; potraviny bohaté na tuky, jako jsou smažená jídla, obalované a zmrazené potraviny; rychlé občerstvení y; zpracovaná masa, jako je salchicha, chorizo, tocino y jamón.
Dietní nabídka pro hemoroidy
Toto je třídenní nabídka stravy s vysokým obsahem vlákniny a tekutin ke zlepšení hemoroidů:
| Jídlo | Den 1 | Den 2 | Den 3 |
| Desayuno | 2 hejna integrální pánve + 1 hejno bílého queso + 1 manzana | 2 středně palačinky s banánem + 2 misky mangového másla s banánem a jahodou | 1 přírodní jogurt s celozrnnou müsli bez cukru + 1/2 šálku nakrájeného ovoce, jako jsou řezačky, ostružiny nebo arandany |
| Merienda de la manana | 1 hruška + 6 nucí | 1 přírodní jogurt + 1 lžíce chia + 1 lžíce aveny | 3 plné maríasové paličky |
| Almuerzo / Scéna | 90 gramů pollo sáčku + 1/2 sklenice calabaza pyré + 1 sáček salátu s lechugou, zanahorií a rajčaty + 1 osvědčení o přijetí olivy + 1 oranžová | 1 filet štikozubce + 1/2 taza hnědé rýže + 1 taza vařené zeleniny + 1 olivová přijímací cdta + 1 kiwi | 1 velká celozrnná tortilla s 90 gramami hrášku Pechuga rozkrájenou restovanou zeleninou + 10 hroznů |
| Odpolední svačina | 1 jogurt + 1/2 banán na kolech +1 linda cda | 3 celé toasty + 2 stáda queso | 1 drcený banán s 1 lžičkou chia a trochou skořice |
Skladby obsažené v nabídce se liší v závislosti na věku, pohlaví, fyzické aktivitě a pokud je s ním spojena nemocná osoba, protože je ideální pomáhat odborníkovi na výživu při provádění kompletního hodnocení a výpočtu výživového plánu, ale podle vašich potřeb.
Spotřeba vláken musí být doprovázena zvýšením příjmu tekutin, aby se zvýšil průchod střevem. Jíst hodně vlákniny bez pití hodně tekutin může způsobit ředění krve a následně hemoroidů. Podívejte se na některé domácí léky na hemoroidy.
Podívejte se na video a podívejte se na několik rad o léčbě přírodních hemoroidů:
JAK VYROVNAT PŘÍRODNÍ HEMORROIDY
34 tisíc zhlédnutí
167 Suscribirse
