Dieta pro revmatismus

Při revmatismu je důležité snížit spotřebu masa obecně, protože může vést k hromadění kyseliny močové v krvi, což by mohlo zvýšit bolest kloubů. Proto uvádíme níže několik užitečných pokynů:

Co jíst v případě revmatismu

V případě revmatismu je vhodné jíst potraviny, které poskytují zdravou stravu, tj. Úplnou, vyváženou a rozmanitou, ale měla by být upřednostněna konzumace potravin bohatých na:

• Omega-3 jako ořechy, lněná semínka a semena chia, protože mají protizánětlivé vlastnosti a
• Antioxidační vitamíny a minerály, které posilují váš imunitní systém vitamín A a selen jako mrkev, olej z tresčích jater a para ořechy.

Kromě toho je velmi důležité zvýšit spotřebu vody na přibližně 3 litry denně a pravidelně provádět fyzická cvičení pod vedením fyzického pedagoga nebo fyzioterapeuta, aby se zabránilo progresi onemocnění a snížilo se riziko zranění..

Co nejíst v případě revmatismu

V případě revmatismu by neměla být konzumována jídla, která zvyšují kyselinu močovou v krvi. Proto je třeba se vyhnout:

• Omáčky, vývary, polévky, masové výtažky;
• Maso, droby, kuře a jiné maso z mladých zvířat, jako je dítě, kojenec a telecí maso;
• Měkkýši, ančovičky, sardinky a jiné mastné ryby;
• Chřest, fazole, čočka, květák, houby a
• Alkoholické nápoje.

Těmto potravinám je třeba se vyhýbat, ale neměly by být vyloučeny z potravy, protože jsou také důležitým zdrojem vitamínů, jako je železo, které při nedostatečné konzumaci může způsobit anémii. Proto je vhodné konzumovat maso 2 až 3krát týdně a investovat do spotřeby potravin bohatých na rostlinné železo, jako je melasa, rozinky a listy řepy.. 

Reumatismus odpovídá souboru nemocí, které způsobují bolest a zánět kloubů, svalů a kostí, jako je například artritida a dna. Kdo trpí touto nemocí, by měl upřednostňovat spotřebu zeleniny a ovoce, protože poskytuje důležité živiny pro dobré udržení zdraví. 

Užitečné odkazy:

• Revmatismus
• Zelí listy pro revmatismus
• Melounový džus pro kyselinu močovou