Dieta pro humbuk

Přehnaná strava slouží k detoxikaci těla a dosažení míru se sebou samým. Tato strava pomáhá znovu získat disciplínu a kromě jednoduchého hubnutí. Kůže bude také čistší a hedvábnější a břicho hladší a bez otoku.

Po celý den byste měli mezi jídly vypít 1,5 litru matečného čaje s citronem vyrobeným doma a bez přídavku cukru. Tato strava by se měla provádět pouze během jednoho dne, aby se detoxizovaly nadoby z předchozího večírku, i když je to vyvážená a výživná strava.

Po probuzení 7:00

• 1 šálek borůvkového čaje nebo teplého citronového čaje

Snídaně 7:45

• Vitamin pro čištění těla - Recept a režim opravy: smíchejte v mixéru 1 jablko se slupkou, 200 ml odstředěného přírodního jogurtu po důkladném rozdrcení, přidejte 15 ml šumivé vody.

Kompletace 10:30

• 1 celý toast s 1 plátkem čerstvého sýra
• neslazená káva nebo čaj
• 1 hruška

Oběd 12:30

• salát - přísady: hlávkový salát a rukolou, 1 plátky rajčat, 2 polévkové lžíce strouhané mrkve, 3 polévkové lžíce strouhané řepy, 1 polévková lžíce nakrájeného celeru, 2 srdce dlaně, 50 g drceného kuřecího prsu, 1/2 jablko a 10 g sezamového semínka. K sezóně 1 lžička olivového oleje nebo kokosového oleje, soli a octa srpen.
• dezert - 1 miska želatiny

Občerstvení 15:00

• 1 miska obilovin (30 g)
• 1 sklenice pomerančové nebo ananasové šťávy (200 ml)

Občerstvení 18:00

• 1 miska ovocného salátu nebo 1 ovoce dle vašeho výběru

Večeře 19:00

• Zeleninová polévka - Složení: 1 mrkev, 1 celá cibule, 2 stroužky česneku, 2 rajčata, 1 šálek celeru, 1/2 šálku červené papriky 1 lžička sezamového semínka, 1 lžička kokosového oleje nebo olivového oleje, sůl a 1 špetka pepře. Příprava: Do pánve vložte 50 ml vody a všech přísad, soli a pepře. Po vaření přidejte kokosový olej nebo olivový olej. Můžete pít tolik polévky, kolik vám zabije hlad.

Pokud je noc stále příliš dlouhá, stačí k dokončení tohoto detoxikačního dne stačit čaj a 2 toasty.

Podívejte se na další čaje a šťávy, které můžete použít k nahrazení těch v uvedené stravě:

• 7 šťáv k očištění těla
• Přírodní džus pro detoxikaci
• Detoxikační čaj