Výhody mořských řas

Řasy jsou rostliny, které rostou v moři, zvláště bohaté na minerály, jako je vápník, železo a jód, ale lze je také považovat za dobré zdroje bílkovin, uhlohydrátů a vitamínu A.

Mořské řasy jsou dobré pro vaše zdraví a mohou být umístěny do salátu, polévky nebo dokonce do zeleninové omáčky nebo dušeného masa, čímž se zvyšuje nutriční hodnota zeleniny. Ostatní z zdravotní přínosy z mořských řas může být:

• Zlepšit mozkovou funkci;
• Chraňte žaludek před gastritidou a žaludečními vředy;
• Zlepšit zdraví srdce;
• Detoxikujte tělo;
• Regulujte metabolismus.

Kromě všech těchto výhod můžete také použít mořské řasy pro hubnutí protože mají vlákna, která zůstávají v žaludku déle, a proto dodávají sytost, regulují štítnou žlázu a metabolismus, což může usnadnit proces hubnutí. Podívejte se na některé z nejčastějších onemocnění štítné žlázy.

Jak konzumovat mořské řasy

Mořské řasy mohou být konzumovány v šťávě (v tomto případě se používá prášková spirulina), polévek, dušených pokrmů a salátů. Dalším dobrým způsobem, jak jíst mořské řasy, je jíst sushi. Viz: 3 důvody k jídlu sushi.

Když se vám nelíbí chuť mořských řas, můžete mít všechny výhody mořských řas v kapslích, protože se také používají jako doplněk stravy.

Výhody mořských řas pro pokožku

Přínosy mořských řas na kůži spočívají hlavně v tom, že pomáhají v boji proti celulitidě a také snižují ochablou pokožku a časné vrásky v důsledku působení kolagenu a minerálů..

Řasy mohou být součástí krémů, produktů pro loupání, vosků pro odstraňování chloupků a dalších produktů s řasami, aby vždy měly zdravou pokožku..

Nutriční informace

Následující tabulka ukazuje množství živin ve 100 g jedlých mořských řas.