Potraviny ke zlepšení dermatitidy

Jíst ke zlepšení dermatitidy může zahrnovat odstranění potravin, které způsobují alergie, jako jsou například krevety, arašídy nebo mléko. Konzultace s dermatologem a odborníkem na výživu je důležité zjistit původ dermatitidy a to, zda se skutečně týká pouze jídla, aby se problém vyřešil a léčil..

I když příčinou dermatitidy není často jídlo, některé potraviny mohou zhoršovat příznaky dermatitidy tím, že zhoršují zarudnutí, svědění, peeling a tvorbu malých bublin v kůži, a proto identifikují potraviny, které mohou způsobit nebo zhoršit stav. dermatitida je součástí léčby.

Jak zjistit, kterým potravinám se vyhnout

Aby bylo možné zjistit, kterým potravinám by se mělo při dermatitidě vyhnout, je nutné zjistit, které potraviny ji způsobují nebo zhoršují její příznaky. Za tímto účelem by člověk neměl jíst jídlo po dobu 5 dnů a kontrolovat, zda se pokožka zlepšuje. Pokud se zlepší, neměli byste jíst toto jídlo, pokud ne, pokračujte v testování dalších potravin.

Mezi nejčastější potraviny, které mohou způsobit alergie, patří mléko, vejce, arašídy, sójové boby, pšenice, ořechy, jahody, kiwi, rajčata, mořské plody, hrášek, čočka, fazole , lískových oříšků nebo brazilských ořechů.

Kromě alergie na potraviny může dermatitida mít i jiné příčiny, například alergie na roztoče, pyl, prach nebo nějaký typ tkáně, takže je důležité provést test na alergii, aby se zjistilo, co je příčinou dermatitidy. Další informace viz: Test na alergii.

Tipy na zlepšení dermatitidy

Protože dermatitida je chronický zánět kůže, konzumace potravin s protizánětlivými a antioxidačními vlastnostmi může být vynikající strategií pro pomoc při léčbě dermatitidy. Doporučujeme tedy:

• Zvyšte svůj příjem protizánětlivé potraviny: například semena chia mohou pomoci vypustit pokožku. Podívejte se na úplný seznam protizánětlivých potravin;
• Zvyšte svůj příjem antioxidační potraviny: bobule goji pomáhají snižovat křehkost pokožky a posilují imunitní systém. Objevte další potraviny bohaté na antioxidanty.

Dalším přirozeným způsobem léčby dermatitidy je brát, pod lékařskou pomocí, doplňky omega-3, zinek, kvercetin, brutnákový olej nebo probiotika..

Avokádo je skvělé jídlo pro zlepšení hydratace a zdraví pokožky, a proto byste měli sázet na toto ovoce, ale bez nadměrného množství, aby nedošlo k přibírání na váze. Zde je návod, jak připravit lahodný recept z avokádového brigadeiro, který je vyroben z kokosového oleje a má příznivé účinky na pokožku:

AVOCADO BRIGADEIRO | Domácí a zdravý recept