3 exotické ovoce zhubnout

Některé plody vám mohou pomoci zhubnout, protože mají málo kalorií a vlastnosti, které zvyšují kalorické výdaje těla. 3 dobrými příklady jsou Pitaya, Lychee a Physalis, exotické ovoce, které vám pomohou zhubnout, protože mají také antioxidační sílu pro tělo a pokožku díky jejich bohatosti ve vodě, vitamínech a minerálech.

Chcete-li však zhubnout zdravým způsobem, je důležité nejen zavést spotřebu těchto plodů, ale také dodržovat nízkokalorickou dietu, která snižuje spotřebu cukrů a tuků..

Objevte výhody těchto 3 exotických plodů:

1. Pitaya

Pitaya je ovoce s termogenním účinkem, které napomáhá urychlit metabolismus odstraněním tuků a také kontrolou chuti k jídlu. Kromě toho má látku zvanou tyramin, která aktivuje hormon nazývaný glukagon a která stimuluje tělo samotné k používání energie z cukrů a tuků k produkci energie.

Pitaya je také nízkokalorické ovoce, protože 100 g ovoce má 50 kalorií. Pitaya začíná své období sklizně v prosinci v Brazílii, přičemž produkce se soustředí ve státě São Paulo, zejména v oblasti Catanduva.

2. Liči

Liči mají kyanidin, což je látka, která pomáhá spalovat tuky. Toto ovoce neobsahuje tuky a je bohaté na vlákninu a vodu, což pomáhá při hubnutí. Přesto, že má uhlohydráty, liči má nízkou glykemickou zátěž, která způsobuje, že tělo uvolňuje méně inzulínu, což je hormon, který, když je produkován v nadměrném množství, zvýší zvýšení břišního tuku. 100 g liči má 66 kalorií. 

V závislosti na regionu se sklízí liči od listopadu do ledna a první místo v Brazílii, kde se pěstuje liči, bylo v Rio de Janeiro. V komerčním měřítku je však výroba soustředěna ve státě São Paulo, ale v Minas Gerais se kultura rozvíjí.

3. Fisalis nebo physalis

Fisalis je nízkokalorické ovoce, protože 100 g má pouze 54 kalorií. Kromě toho má toto ovoce vysokou antioxidační sílu, která pomáhá při procesu hubnutí a posiluje imunitní systém, stejně jako je bohatá na vlákniny, které regulují fungování střeva a snižují chuť k jídlu.. 

Díky rychlému a rustikálnímu cyklu lze fisalis vysadit kdykoli v roce a v Brazílii bylo pěstování tohoto ovoce původně určeno pouze pro výzkum a později začala jeho produkce v jižních Minasech, v jižním regionu Santa Catarina a dalších odpoledne v Rio Grande do Sul.

Toto ovoce je příkladem ovoce s nízkým obsahem kalorií a vlastností, které vám pomohou zhubnout, ale pokud chcete zhubnout zdravým způsobem, je důležité dodržovat vyváženou stravu a nízký obsah kalorií..