3 nejlepší šťávy z okurek, jak zhubnout

Okurková šťáva je vynikající diuretikum, protože obsahuje velké množství vody a minerálů, které usnadňují fungování ledvin, zvyšují vylučovanou moč a snižují otoky v těle..

Kromě toho, protože má pouze 19 kalorií na 100 gramů a pomáhá saturovat, lze jej snadno přidat do jakékoli stravy na hubnutí, protože je perfektní složkou pro urychlení procesu a zlepšení funkce střeva, což je hlavní překážkou procesu hubnutí. když to nefunguje dobře.

Mezi nejoblíbenější způsoby použití okurky patří přidání do šťáv a vitamínů, nebo je pouze použít ve své přirozené formě, v salátech a jiných pokrmech:

1. Okurka se zázvorem

Ginger je skvělým spojencem pro zdraví gastrointestinálního systému, protože kromě toho, že obsahuje mnoho antioxidantů, má také silný protizánětlivý účinek, který pomáhá zmírňovat zánět žaludku a střev, což je dobrá volba pro ty, kteří často trpí bolestí například žaludek, gastritida nebo břišní křeče.

Ingredience

• 500 ml filtrované vody;
• 1 okurka;
• 5 cm zázvoru.

Jak se připravit

Začněte omýváním okurky a nakrájejte ji na plátky o tloušťce asi 5 mm. Potom umyjte zázvor, oloupejte ho a nakrájejte na několik kusů. Nakonec přidejte všechny ingredience do mixéru a míchejte do hladka..

2. Okurka s jablky a celerem

Je to dokonalá šťáva, která eliminuje přebytečné tekutiny, zhubne a udržuje vaši pokožku zdravou, což je indikováno pro zpoždění procesu stárnutí. Důvodem je, že tato šťáva kromě diuretické síly okurky obsahuje také jablka, která jsou velmi bohatá na antioxidační a protizánětlivé látky, které chrání pokožku..

Ingredience

• 1 okurka;
• 1 jablko;
• 2 stonky celeru;
• ½ citronové šťávy.

Jak se připravit

Jablko, okurku a celer důkladně omyjte. Poté nakrájejte veškerou zeleninu a jablko na malé kousky a pokožku ponechte, pokud jsou organické. Přidejte do mixéru spolu s citronovou šťávou a rozšlehejte, dokud nebude hladký..

3. Okurka s citronem a medem

Spojení mezi citronem a okurkou pomáhá při fungování ledvin, ale také umožňuje eliminovat nečistoty z krve. Citron navíc zlepšuje fungování střeva, bojuje se zácpou a usnadňuje proces hubnutí..

Ingredience

• 500 ml filtrované vody;
• 1 okurka;
• 1 čajová lžička medu;
• 1 citron.

Jak se připravit

Okurku a citron dobře umyjte a nakrájejte na malé kousky. Nakonec smíchejte ingredience v mixéru a podle potřeby med oslaďte.

Podívejte se také na 7 nejlepších džusů s celerem, jak zhubnout a vypustit.