Jak přestat kousat nehty

Věcně známý jako onychofagie je akt, který je sdílí, je zvyk, který postihuje muže a ženy, který může začít od dětství a přetrvávat do dospělosti, a je velmi spojen s úzkostí a pocitem nejistoty.. 

Abychom přestali kousat lidi, doporučujeme doprovod s psychoterapeutem, psychologem nebo psychiatrem, který účinně ovládá úzkost a odstraní tuto závislost. Podobně, tam jsou některé rady, které mohou být přijaty vyhnout se tomuto zvyku, takový jak:

1. Udržujte své nehty dobře řezané a vyplněné

Škrty se vyhýbají bodům, které vás lákají, vyhýbají se zvyku. Udržujte své nehty dobře a každý týden malované manikúrou, ale také stimulem, aby vaše nehty byly krásné a nehryzly si prsty.

2. Lakujte nehty speciálním smaltem

Tyto laky na nehty mají velmi hořkou chuť, která zabrání dotyčnému člověku vytáhnout prsty z úst. Jsou bezbarvé a slouží mužům, ženám a dětem starším 4 let a lze je zakoupit v lékárnách.

Existuje několik značek, například Avon. 

3. Nasaďte gel nebo gelový hřebík

Zakryjte nehty gelem nebo gelovými nehty, kromě vylepšování estetiky a snížením nutkání kousat je.

Dalším návrhem je přikrýt několik z nich lepivým obvazem, známým jako curitas, na konci týdne ho mohl člověk odstranit a zjistit, jak mnohem krásnější a zdravější ve srovnání s ostatními.

4. Nechte se rozptylovat protistresovou koulí

Přijměte nový zvyk, který vás bude bránit v kousání lidí, jako je hraní s protistresovým míčem, lepení mincí, například způsoby, jak zaujmout hlavu novými aktivitami místo jejich sdílení..

5. Žvýkejte chicle

Zejména v momentech největší úzkosti a nudy je žvýkání elegance také dobrou volbou, jak se vyhnout závislosti..

6. Invertovat v jednom hobbie

Nalezení způsobů, jak zmírnit úzkost, například poslech hudby, mluvení s někým, kdo po práci vykonává fyzické aktivity, může zmírnit úzkost a přimět lidi, aby se cítili méně návykové a návykové, jako je kousání..

7. Psychoterapie Hacera

Ve vážnějších případech psychoterapii doporučuje psychiatr, aby pomohl zmírnit psychologické problémy, jako je stres a přetrvávající úzkost, které povedou k tomuto zvyku..

Proč byste je měli přestat jíst?

Některé z hlavních důsledků kousání žen, které ji rozbijí, je důležité opustit tuto závislost:

• Léze na kůži prstu a kutikuly, které usnadňují infekci bakteriemi a houbami;
• Deformace rukou, prstů a okolní kůže, které způsobují omezení v důsledku estetických účinků;
• Zvýšení možností rozvoje gastrointestinálních problémů, jako je gastroenteritida a gastritida;
• Je obtížné provádět některé činnosti, například hrát na hudební nástroje, dávat a psát.

Slouží také k ochraně horní části prstů a brání vstupu mikrobů do těla a do krevního oběhu a musí být dobře udržovány, aby se zabránilo kontaktu s mikroorganismy. Zjistěte více o tom, jak posílit nehty.