Jak zastavit noc?

Vypouštění vody pomáhá uklidnit oči, ale vyhnout se suchému vzduchu a udržovat obydlí domu vždy čisté a dobré strategie je uklidnit. Noční čas je obranou organismu, jehož hlavní funkcí je eliminace dalších prvků a sekrecí z dýchacích cest. Jsou to docela nepříjemné a únavu lze vyřešit jednoduchými opatřeními.

Je však důležité jít k lékaři, když vám lidé nedovolí spát, když se často vyskytuje více než 5 dní v týdnu, kdy vás doprovází hlen, v závislosti na jiných příznacích, které mohou naznačovat něco vážnějšího, jako je přítomnost všechno s krví.

4 Strategie pro ukončení nočních obchodů

Co lze udělat pro ukončení nočního času u dospělých a dětí: 

1. Zvlhčete hrdlo

Během pití můžete pít vodní sorbet při pokojové teplotě. Také mě zatvrdil můj výběr, což mi může pomoci rychleji se vrátit k obleku, protože bojuje proti nespavosti. Podívejte se, jak skončit se suchými vlasy zde.

2. Udržujte čisté dýchací cesty 

Kromě toho, abyste se vyhnuli nezbytným opatřením katar, je důležité vyhnout se hromadění pevných sekretů v nose a očistit je vlhkou bavlnou. Můžete také provést rozprašování nebo použít horkou páru z vany, aby zněl nos nosem tak, aby byl odkryt. Pokud máte zablokovaný nos, podívejte se na vynikající řešení, jak jej zde odhalit.  

3. Vyvarujte se suchému vzduchu uvnitř domu

Aby měl dům méně suchého vzduchu, můžete kolem ventilátoru nebo klimatizace nechat kbelík vody. Další možností je umýt ručník holenní vodou a nechat jej přes parapet. 

Užitečné může být také použití zvlhčovače vzduchu a může být také použito pro aromaterapii, která pomáhá uklidnit a poskytnout vám příjemnou vůni doma. Jednoduchý způsob, jak dosáhnout této účinné směsi, je umístit 2 až 4 kapky nezbytného přijetí vaší preference do hrnce, použít horkou vodu a nechat páru šířit se po domácích místnostech.. 

4. Udržujte dům čistý

Suché a dráždivé vlasy souvisí s některým typem respirační alergie, takže udržování domu a pracovního místa v čistotě a pořádku může přinést všechny rozdíly, zklidnit je.

Některé rady, které vám mohou pomoci: 

• Udržujte dům vždy otevřený otevřením oken, kdykoli je to možné;
• Odstraňte plyšová zvířata, závěsy a ložní prádlo z domu;
• Denně čistěte dům bez použití produktů bez zápachu;
• Odstraňte přebytečné předměty a papíry, zejména položením postelí, pohovek a na horní část skříně;
• Ukládejte polštáře a matrace s antialergickými praky;
• Matrace a polštář umístěte na slunce, kdykoli je to možné;
• Ručníky a cojiny pravidelně vyměňujte, protože hromadí prachové roztoče, které jsou zdraví škodlivé.

Tato opatření musí být přijata jako nový životní styl a musí zůstat po celý život.

Co dělá lidi v noci 

Noční chloupky mohou být způsobeny nachlazením, nachlazením nebo alergiemi, jsou dráždivé a nadměrné, což pro vás obtížné. Lidé v noci, kdy jedinec přichází k odtoku sekrecí dýchacích cest, jsou obtížnější, zvýhodňují jejich hromadění a stimulují je. 

Hlavní příčiny nočních chloupků, které postihují hlavně děti, jsou: 

• Respirační alergie, jako je astma nebo rinitida;
• Virová infekce nedávná z dýchacích cest, jako je chřipka, zchlazení pneumonie;
• Přítomnost dalších malých těl uvnitř nosu jako frijoly, velké nebo malé juguety;
• Vdechnutí vlhkosti nebo nějaké páry, která může zapálit tkáně nosu a hrdla;
• Emoční napětí, strach z temnoty, strach ze samotného spánku;
• Gastroezofageální reflux, ke kterému dochází, když žaludeční jha projdou žaludkem, což způsobuje jícen způsobující podráždění krku.

Další možnou příčinou nočních vlasů je zvýšení adenoidu, ochranná struktura mezi nosem a krkem, která podporuje hromadění sekrecí.

Podívejte se na video níže a připravte na ně některé domácí prostředky:

Remedios Caseros para la Tos