Jak dělat celulitidovou masáž doma

Modelovací masáž je dobrým doplňkem k eliminaci celulitidy, protože zvyšuje krevní a lymfatický oběh místa, kromě toho, že redukuje celulitidové uzly, zlepšuje jeho vzhled a také usnadňuje pronikání anticelulitidových krémů, které musí obsahovat centella Asijské, například. 

Masáž v boji proti celulitidě musí být prováděna inteligentně, musí být aplikována rychle a musí respektovat směr lymfodrenáže. Při této masáži lze použít posuvné, hnětící, náramkové a třecí manévry, které také působí na nahromaděný tuk a zlepšují vzhled celulitidy v důsledku natažené kůže a kůže..  

Avšak k rychlejšímu a trvalému odstranění celulitidy je nejlepší strategií kombinovat několik léčeb současně, které zahrnují estetické ošetření, samotnou lymfatickou drenáž, kromě jídla bez tuku nebo cukru a konzumaci diuretických potravin a antioxidanty. Tímto způsobem je možné bojovat proti všem faktorům, které podporují tvorbu každého uzlu celulitidy, a dosáhnout lepších výsledků. 

Masážní kroky pro celulitidu doma

Chcete-li provádět masáž celulitidy doma, musíte postupovat podle následujících kroků:

Krok 1 - Odlupujte pokožku, aby se zlepšil krevní oběh

Během koupele naneste exfoliační krém dle vašeho výběru na hýždě a nohy a krouživými pohyby silně otřete celé hýždě a stehna po dobu nejméně 5 minut na každou stranu těla. Použití exfoliační rukavice, houby nebo houby může pomoci zlepšit účinek odlupování.

Tento krok stimuluje krevní oběh a odstraňuje odumřelé buňky, navíc zvyšuje hladkost pokožky a je připraven k hydrataci. Podívejte se na recept na: Jak si vyrobit domácí peeling.

Krok 2 - Vypusťte tekutiny a zvlhčete pokožku 

Stále ve vaně odstraňte pokožku exfoliační se studenou vodou a na hýždě a stehna naneste zvlhčující olej dle vašeho výběru. Jemně masírujte, posuňte ruce, začněte zevnitř kolen, směrem k tříslu na několik minut. Poté udělejte stejný snímek ze strany kyčle, projeďte hýžděmi a několik minut jděte směrem k tříslu. Omyjte studenou vodou a normálně osušte.

Zkontrolujte kroky lymfatické drenáže na celulitidu

Chcete-li si všimnout výsledků, je nutné provést nejméně 10 masáží, dvakrát týdně. Kromě toho se doporučuje pít nejméně 2 litry vody nebo zeleného čaje bez cukru denně, aby se tělo očistilo, protože masáž proti celulitidě je skvělým doplňkem, ale neměla by být používána jako jediný terapeutický zdroj, protože pokud se provádí tímto způsobem, nebude mít očekávaný cíl.

Výhody celulitidové masáže 

Nejúčinnější masáž proti celulitidě je modelovací nebo anticelulitidová masáž, protože musí být prováděna s ohledem na směr vedení lymfatických drenáží, aby se odstranily přebytečné tekutiny v intersticiálním médiu, což je mezi faktory, které způsobují celulitidu. Hlavní výhody této masáže jsou:

• Zlepšit žilní návrat a eliminovat přebytečnou tekutinu v epidermis;
• Listy a pokožka hladší, protože přispívá k eliminaci tukových uzlů, které vytvářejí vzhled pomerančové kůry;
• Zlepšuje krevní oběh a způsobuje, že více krve dosáhne masírovaných míst;
• Bojuje proti bolesti a nepohodlí, které se vyskytují u nejzávažnější celulitidy, stupně 3 a 4; 
• Usnadňuje pronikání látek důležitých pro boj proti celulitidě.

Nejlepší ingredience, které mají být v dobrém anticelulitidovém krému nebo gelu, jsou například asijská Centella a Silicium.

Masáž celulitidy funguje? 

Používání malých zařízení, jako jsou masážní válečky doma, může také pomoci s léčbou celulitidy, protože také zvyšuje krevní oběh. Některá zařízení stále emitují teplo, což také přispívá ke zlepšení cirkulace v oblasti, kde jsou aplikovány, ale pro to, aby měla jakýkoli účinek, musí být také používána s ohledem na smysl lymfatických uzlin as anticelulitidovými krémy nebo gely.

Naučte se, jak provádět lymfatickou drenáž, abyste měli všechny výhody této masáže k odstranění celulitidy. 

Podívejte se na tyto a další tipy v následujícím videu:

CELLULITE: zjistit, co opravdu funguje