Regulační potraviny, seznam potravin a pro které siréna
Regulační potraviny jsou zodpovědné za regulaci tělesných funkcí, protože jsou bohaté na vitamíny, minerály, vlákninu a vodu. Díky svým složkám pomáhá konzumace těchto potravin posilovat imunitní systém a usnadňovat trávicí proces.
Regulačními potravinami jsou hlavně ovoce a zelenina, jako například zanahoria, pomeranč, jitrocel a col; Pro udržení zdraví je důležité, aby byly součástí každodenní stravy.
Seznam regulačních potravin
Regulační potraviny jsou rostlinného původu, zejména:
- Zanahoria;
- Tomato;
- Remolacha;
- Brokolice;
- Calabacín;
- Pepř;
- Chayote;
- Lechuga;
- Col;
- Espinaca;
- Mlýn;
- Naranja a mandarinka oranžová;
- Piña;
- Maple;
- Avokádo;
- Hroznový;
- Ciruela;
- Tomel.
Kromě regulačních potravin je důležité, aby se pro dobré fungování organismu spotřebovávala potrava, která spotřebovává energii a pomáhá budovat tkáně těla, které jsou klasifikovány jako energetické potraviny a konstruktéři. Znát hlavní energetické potraviny.
Proč používat regulační potraviny
Dokážu vytvořit důležité zdroje vitamínů, minerálů, vody a vlákniny, regulovat potraviny, abych udržel pokožku hydratovanou, reguloval funkce střev, bojoval s napětím a průjmem, kromě udržování vyživovaných vlasů a jasu vlasů. padlý. Asimismus je díky regulačním potravinám udržuje zdravý, posílený a se zdravým růstem.
Regulační potraviny také podporují zdraví očí a umožňují, aby osoba viděla během noci a se světlem. Kromě toho jsou voda a další živiny schopny řádně se distribuovat v celém těle, což umožňuje svalům přijímat dostatek živin pro udržení těla člověka a umožňuje realizaci fyzické aktivity, jako je například běh..
Také díky vitamínům a minerálům přítomným v regulačních potravinách, které děti normálně rostou a vyvíjejí, se mohou uvolňovat do dospělého věku se zdravými reprodukčními orgány a problémy s hormonální produkcí.
